Как получить красивый загар на море: эффективные способы, секреты и рекомендации. Как быстро загореть на солнце: обзор народных средств

Сейчас очень модно быть загорелым. Как правильно и быстро загореть на солнце,чтобы загар для организма был полезен, а не навредил. Солнечные ванны оказывают благотворное влияние на организм.

Именно на солнце образуется витамин Д. Он особенно необходим в детском возрасте. И нужен детям до одного года, когда формируется и растет скелет ребенка.

При недостатке данного витамина развивается рахит. При данной патологии происходит деформация костей. всем известные правила, которые все же не лишне повторить еще раз в сезон.

Все знают как правильно и быстро загореть на солнце, но солнечные ожоги, тепловые удары, как следствие, повышение температуры, испорченный отпуск встречаются сплошь и рядом.

Как правильно загорать

Чтобы получить красивый и равномерный загар необходимо правильно загорать. А лежание на солнце особенно в самый солнцепек ни к чему хорошему не приведет. Кроме солнечных ожогов,солнечного удара и сильной головной боли вы ничего приятного не получите.

К сведению

Загорать лучше всего в менее неактивное для солнечного излучения время. Утром самый полезный и безопасный загар, до одиннадцати часов. Вечером после четырех часов дня.

Самым активным и вредным для здоровья считается солнце с 11 до 16 часов. Загорая именно в эти часы можно получить ожоги и другие неприятные последствия для организма. Загорая в пик активности солнца, можно приобрести такое страшное заболевание. как рак кожи.

Есть данные, что некоторые заболевания крови могут возникнуть при длительном влиянии на организм активного солнца. Его лучи не всегда благотворно действуют на организм.

Чтобы загореть ровно и красиво нужно, прежде всего, некоторое время. Загорать необходимо постепенно, а не стремиться получить красивый загар в один день.
Начинать загорать под открытым солнцем, нужно сначала находясь на нем всего 10-15 минут. И только в те часы, которые полезны для здоровья. Постепенно время загара надо увеличивать каждый день в среднем на 5-10 минут. Дольше чем два часа быть на открытом солнце, не рекомендовано.
Не стоит долго лежать на солнце в одном положении. Полежав пять-десять минут на спине нужно перевернуться наперед. Затем пойти окунуться в воде, выйдя из воды необходимо постоять, чтобы слегка просохнуть, а не падать сразу на песок.

Если вы будете придерживаться вышеприведенных правил, то загар будет ровным и красивым.

Совет вдогонку

Загар лучше пристает, если вы находитесь в движении, а не лежите пластом, истекая потом на горячем песке.

Быстрее и ровнее загар покроет вашу кожу, если вы будете находиться очень близко к воде или непосредственно в ней.

Загорая, необходимо защищать ваши волосы, глаза, голову от прямого воздействия солнца. При прямом попадании солнца на голову можно получить солнечный удар. Поэтому желательно, чтобы на голове был головной убор светлых тонов.
Волосы при пересыхании их на солнце, станут сухими и ломкими. Это говорит о том, что их лучше защитить, одев на голову панаму.
На глаза необходимо надеть солнцезащитные очки, они предотвращают попадания солнечных лучей на слизистую глаз, и предотвращают ожог слизистой глаза.
Прежде чем, приступить к загару, нужно знать, нет ли у вас к нему противопоказаний.

Противопоказания

Противопоказаниями являются различные онкологические заболевания, наличие на теле многочисленных родинок.

Не желательно загорать беременным и людям, имеющим некоторые хронические болезни. Прежде чем решится загореть до черноты, проконсультируйтесь с врачом. Это может уберечь вас от очень больших проблем. Иногда загар выходит боком. Увы!

Лето, солнце, речка или море – кто об этом не мечтает? Это волшебное время ждут, пожалуй, все. Именно во время отпуска мы восстанавливаем силы, отдыхаем не только телом, но и душой. В данном материале мы предлагаем вам поговорить о том, как быстро, красиво, а главное безопасно загорать на солнце.

Стоит сказать, что отправляясь к любым водоемам, цель многих людей — не только вдоволь накупаться, но еще и загореть. Загорелое, шоколадное тело настолько вошло в моду, что некоторые люди даже готовы отдавать немалые деньги, дабы и зимой иметь красивый цвет кожи.

Сразу обращаем ваше внимание на то, что загорать нужно уметь. Конечно, для многих это может выглядеть смешным, поскольку мы привыкли к тому, что при желании загорать, мы просто ложимся под лучики солнца и ждем нужный нам результат. Знайте, этот вариант загара может не только не оправдать ваши надежды, но и принести огромный вред вашему здоровью.

Если же вы цените свое здоровье и относитесь к нему бережно, то следующие советы именно для вас:

Во-первых, вы должны осознавать, что загорать можно далеко не всем и игнорировать данные рекомендации весьма нежелательно. Люди, которые имеют повышенную чувствительность к солнечным лучам, должны очень аккуратно относиться к времяпрепровождению на солнце.
Быть внимательными нужно и тем людям, которые имеют светлую кожу. Родинки, пигментные пятна – еще одна причина для беспокойства. При наличии хотя бы одного из вышеперечисленных факторов, процесс загара должен быть максимально щадящий, поскольку люди, имеющие такие особенности, склонны к солнечным ожогам.

Как только вы приедете на море или же на речку, не стоит сразу «бросаться в омут с головой». Для начала загорайте по 10-15 минут и, желательно, не под открытым солнцем. Не забывайте, о том, что плечи, грудь, ноги – это те участки, на которых кожа наиболее чувствительная.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Почему-то многие люди думают, что достаточно нанести крем всего один раз за одно посещение пляжа, но это огромная ошибка. Подобные средства нужно наносить каждый час и учитывать при этом особенность кожи.

ВАЖНО: По возможности откажитесь от посещения пляжа в обеденное время. Именно с 12 до 15 часов солнце может оказать вред вашему здоровью. Лучше всего загорать до 12 и после 16 часов.

Многие уверены в том, что во время пребывания в воде кожа защищена от действия ультрафиолетовых лучей. Если вы считаете также – вы ошибаетесь. Как показывает практика в воде загар «пристает» еще быстрее, в чем, собственно, и кроется опасность.
Пока человек находится в воде, этот процесс почти не ощутим, но стоит выйти на сушу, как тут же начнет чувствоваться жжение. Для того чтобы избежать подобных ситуаций, не забывайте использовать крем перед купанием.

Загар будет гораздо красивее, если:

Положение тела будет меняться каждые 5-10 мин. При этом не забывайте изредка окунаться в воду.
Будут использоваться специальные средства. Различные кремы для загара усилят эффект и подарят вашей коже золотистый оттенок. Помните, что подобные средства должны подбираться индивидуально, исходя из типа вашей кожи.
После загара вы будете принимать контрастный душ и наносить на сухую кожу питательный лосьон.

Будьте очень бдительны: порой, проводя время на пляже, часы летят незаметно. Ни для кого не секрет, что во время самого процесса не всегда можно ощутить, насколько сильно кожа загорела. Самое интересное начинается потом: кожа начинает приобретать красный цвет, появляются волдыри и ожоги. Именно поэтому мы рекомендуем делать все последовательно и не гнаться за результатом любой ценой.

Сколько можно загорать на солнце, и в какое время?

Ранее мы немного говорили об этих немаловажных вопросах, теперь давайте рассмотрим их детальнее. Прежде чем услышать ответы на эти вопросы, вы должны четко понять одну простую, но очень важную вещь: ваше здоровье гораздо важнее, чем даже самый красивый загар.

Конечно же, все мы хотим получить шикарный результат и потратить при этом минимум времени. Но запомните, так не бывает. Именно по этой причине, прежде чем загорать, нужно узнать правила и рекомендации, с которыми сделать это будет гораздо проще, а главное — безопасно.
Загорать рекомендуют постепенно. Как только вы приезжаете на море или же на другой водоем, приступать к процессу стоит крайне аккуратно.
Для начала загорайте по полчаса, при этом меняйте положение тела максимум каждые 10 минут. Загорать стоит не под открытым солнцем. Хорошим вариантом может стать место в тени, а также пляжный зонт.
С каждый следующим днем увеличивайте время пребывания на солнце, не забывайте периодически купаться, таким образом загар возьмется лучше.
Как только пройдет период адаптации вашего организма к солнечным ваннам, можете смело наслаждаться процессом «загорания».
Относительно времени, в какое лучше загорать, нужно однозначно сказать, что это либо утро, либо вечер.

Наиболее опасным солнце бывает с 12 до 15 часов. Этот промежуток времени рекомендуется проводить в номере или, хотя бы, далеко от открытых солнечных лучей. В это время солнце может принести вам не только ожоги, но и солнечный удар, а это, как известно, безумно опасно для здоровья.
Наиболее щадящим солнце бывает с 8 до 12 утра. Именно это время прекрасно подходит для равномерного золотого или же шоколадного загара.
С 15 до 18 часов солнечные лучи также очень мягкие и вряд ли могут принести вам какие-либо проблемы.
Само собой нужно понимать, что, даже загорая в 16 часов вечера нужно соблюдать элементарные правила безопасности, о которых мы говорили ранее.

Загар в домашних условиях: народные средства

Если вы не едете отдыхать к воде, и у вас в принципе нет свободного времени на принятие солнечных ванн, то следующие советы именно для вас. Как правило, все народные средства сводятся к принятию в пищу определенных продуктов.

Такое чудодейственное и уникальное в своем роде вещество как ликопин , способствует приобретению кожи слегка золотистого оттенка. И как вы думаете, в каком овоще есть это вещество? Наверно, вам и в голову бы не пришло — в томате. Поэтому для красивого золотистого загара рекомендуют употреблять в еду именно эти вкуснейшие овощи.

Для ровного загара в пищу стоит употреблять баклажаны. Эти овощи предотвращают старение кожи, тем самым обеспечивая ее гладкость. Благодаря именно этому свойству кожи, загар ложится равномерно.

Насыщенный, яркий загар может получиться, если ежедневно пить любые соки из цитрусовых.
Мечтаете о красивом бронзовом загаре, тогда на помощь вам придут ореховые масла. Стоит только обратить внимание на то, что после нанесения такого масла на кожу, загорать можно не больше 30 минут.
Абрикосы, морковь, а также их соки тоже могут способствовать красивейшему бронзовому загару. Перед походом на пляж или же перед принятием солнечных ванн в домашних условиях нужно выпивать по стакану сока или же съедать небольшое количество абрикосов и тертой моркови.

Чем намазаться, чтобы загореть на солнце до шоколадного цвета?

Подобные вопросы беспокоят отдыхающих довольно часто, а вот найти ответы на такие вопросы – задание, требующее времени и терпения. Конечно же, советов относительно шоколадного загара очень много, но действенны ли они, вот в чем вопрос.

Мы же выбрали только самые эффективные методы и сейчас расскажем их вам. Итак, начнем.

Если вы хотите получить привлекательный шоколадный загар, но ваша кожа то и дело не хочет загорать равномерно и красиво – пользуйтесь специальной косметикой для загара. Сейчас данные средства-активаторы довольно популярны, найти их не составит никакого труда. Однако мы советуем покупать данный вид продукции исключительно в специализированных магазинах и аптеках. При этом учитывайте тип вашей кожи и ее особенности, ведь то, что подходит кому-то, вам может навредить.
Отдавайте предпочтение натуральным активаторам, они изготавливаются на основе натуральных базисных и эфирных масел.
Ароматерапия, как ни странно, тоже улучшает загар. При этом процесс стоит проводить с эфирными маслами.

Следующая наша рекомендация может вас удивить, но все же. Если вы мечтаете о красивом шоколадном загаре, намажьтесь пивом. Да, именно этот напиток может помочь вам осуществить мечту. Естественные компоненты, которые есть в пиве, помогают загару «пристать» гораздо быстрее и равномерно распределяют его по телу.
Наш совет: используйте темное пиво. На кожу напиток стоит наносить, как бы слегка втирая его, но никак не методом обливания. Людям со светлой кожей рекомендуется добавлять в пиво оливковое масло или же растительное. Соотношение ингредиентов 1:1.
Еще одним отличным средством для загара можно назвать кокосовое масло. Благодаря действию лауриновой и гиалуроновой кислот, загар ложится равномерно и красиво.

Также кокосовое масло оказывает благоприятный эффект на кожу:

Хорошо устраняет сухость кожи, то есть питает кожу
Помогает клеткам регенерироваться
Разглаживает морщины
Снижает шансы солнечных ожогов
Благодаря применению этого масла, кожа становится эластичной и упругой
Укрепляет иммунную систему кожи

Масло какао тоже считается неплохим средством для загара. Важно помнить, что нельзя чрезмерно мазаться этим маслом, поскольку это может привести к солнечным ожогам. Масло какао – отличное средство по уходу за проблемной кожей:

Делает кожу более мягкой и убирает сухость
Помогает лицу обрести здоровый красивый цвет
Снижает реакцию кожи на перепады температур
Увлажняет кожу
Приводит тонус кожи в норму

В преддверии лета и пляжного сезона, а также любого отдыха на солнце, очень важно позаботиться о своей коже, дабы потом не страдать от нежелательных последствий.

Советы, написанные выше, однозначно важны: они не только помогут вам получить красивый золотистый или шоколадный загар, но и сохранить свое здоровье, а это, согласитесь, немаловажно.

Помните, что нет ничего важнее вашего здоровья и здоровья близких, и даже самый красивый и привлекательный загар не стоит того, чтоб рисковать собой. Именно поэтому мы рекомендуем со всей ответственностью отнестись к нашим рекомендациям – придерживайтесь их и наслаждайтесь отдыхом.

Видео: «Правила красивого и безопасного загара»

Лето – уникальная пора года, когда девушки могут демонстрировать свою красоту в полной мере, подбирая открытые и красочные наряды. В данном случае загар призван подчеркивать все внешние достоинства, ведь тёмный оттенок кожи придаёт фигуре большей изящности и стройности.

Это в первую очередь относится к ногам, которые все жалеют максимально подчеркнуть. К сожалению, нередко после отдыха девушки замечают, что загар на ногах получился намного светлее, нежели на остальных участках тела, поэтому вопрос, как сделать, чтобы загорели ноги, является весьма актуальным.

Прежде чем разбираться в том, что сделать, чтобы загорели ноги, необходимо выявить основные причины неравномерного загара. Определение этиологии этого явления поможет избежать многих ошибок. Итак, провоцирующие факторы представлены:

Неравномерностью выработки меланина, которого в кожных покровах ног чрезвычайно мало. Это и становится основной преградой на пути к интенсивному и быстрому загару. Как правило, существенное отличие больше заметно на внутренней стороне ног. К тому же кожа на ногах отличается большей плотностью, поэтому формирование загара на данных участках тела является более медленным процессом. Эту особенность можно достаточно легко объяснить. Дело в том, что кожные покровы ног больше адаптированы к температурным перепадам, поэтому более устойчивы и к воздействию ультрафиолетовых лучей.
Уровнем кровообращения. Так, давно отмечено, что хуже поддаются загару те участки тела, в которых наблюдается замедленное кровообращение.
Частым нахождением ног в воде. В верхней части тела отмечается более интенсивный загар в связи с тем, что эта часть чаще находится под прямыми солнечными лучами, даже когда речь идёт о купаниях в воде.

Ознакомившись с особенностями и руководствуясь некоторыми несложными правилами, удастся добиться равномерного загара тела.

Как сделать, чтобы ноги загорели быстро?

Можно выделить несколько универсальных правил, как быстро загореть на солнце. Ноги при этом будут иметь такой же оттенок, как и цвет кожи на остальных участках. Внимание рекомендуется обращать на следующее:

Для формирования быстрого загара на ногах необходимо выбирать правильное положение, размещаясь на пляже. Так, ложиться рекомендуется таким образом, чтобы солнечные лучи в большей степени падали на ноги, а не на верхнюю часть тела.
Важным аспектом равномерного загара является и нормализация кровообращения. Нормальным в данном случае считается то положение, при котором ноги будут находиться немного ниже уровня головы.
Ведущие косметологи также дают профессиональные рекомендации относительно того, как быстро загореть ногам. Отмечено, что ускорить процесс образования загара на ногах возможно с помощью процедур пилинга, которые рекомендуется проводить перед походом на пляж. Нередко именно большое скопление отмерших частиц препятствует выработке меланина в достаточном количестве, поэтому очистительные процедуры могут принести улучшение ситуации. Для проведения пилинга можно воспользоваться кофейной гущей или морской солью.
В активизации загара не последняя роль отведена и кремам-активаторам, которые можно приобрести практически в любом магазине товаров по уходу за телом.
Вопрос, как загорать в солярии, чтобы загорели ноги, и вовсе не должен беспокоить женщин, ведь в этих условиях проблема легко решается с помощью изменения направления ультрафиолетовых лучей, которые должны быть нацелены непосредственно на ноги.
Для быстрого загара не рекомендуется вытирать тело насухо после выхода из воды. Лучших результатов удастся добиться, давая кожным покровам высохнуть естественным путём. Но данная рекомендация применима только в том случае, когда речь идёт о нахождении под солнечными лучами в положенное время. В ином случае существует высокий риск получить ожоги.
Добиться быстрого загара ног, а также выровнять оттенок, можно с помощью натуральных активаторов загара, представленных эфирными и натуральными растительными маслами.

Для того чтобы ускорить процесс формирования загара на ногах, вовсе необязательно пользоваться дорогостоящими активаторами. Неплохих результатов помогут добиться и народные рецепты средств на натуральной основе. Так, непосредственно перед походом на пляж кожу на ногах рекомендуется тщательно очистить и обработать одним из следующих средств:

Растительные масла с грецким или бразильским орехом, зверобоем, кокосом и облепихой, которые для улучшения эффекта можно смело смешивать с эфирными маслами цитрусовых или куркумы.
Масло грецкого ореха и шиповника, которые необходимо смешать в пропорциях 3 к 1 соответственно.

Видео о способах быстрого получения ровного загара

Народное средство для загара – красивая кожа без лишних затрат

Народные средства для быстрого загара на солнце

Чтобы получить бронзовый оттенок кожи под летним солнцем, а не в капсуле солярия, можно воспользоваться доступными, а главное, натуральными средствами, которые еще и ухаживают за кожей. Лучшее – это масло.

Можно воспользоваться любым растительным маслом, например, оливковым, которое богато витамином Е и заботится о коже. Косметологи же заметили, что лучший эффект получается от миндального или персикового экстракта.

Масло ровно покрывает кожу, делают ее более восприимчивой к отражению солнечного света, что в разы увеличивает эффективность прилипания загара. Кроме того, масло защищает эпидермис от ожогов, питает и увлажняет его. Для усиления ухаживающих свойств в емкость можно добавить любое эфирное масло.

Наносить средство необходимо перед выходом на пляж и делать это равномерно, слегка втирая масло в тело

Чтобы кожа приобрела заметный шоколадный оттенок, есть специальные народные средства для быстрого загара на солнце. Это сочетание употребления напитков с маслами.

Выработку меланина стимулируют соки моркови и персика, крепкий отвар зверобоя или обычного черного чая. Выпивать такие напитки необходимо за полчаса до выхода на солнце.

Автозагар при витилиго: можно ли скрыть пятна?

Подробнее

Народные средства для усиления загара

Чтобы получить южный цвет кожи, используют народные средства для усиления загара. Это специальные маски, используемые перед инсоляцией, которые дополнительно окрашивают кожу и придают ей загорелый вид.

На первом месте по популярности и эффективности находится морковная маска. Кератин, содержащийся в моркови, способен придавать коже желтоватый цвет, который становится золотисто-коричневым во время солнечных ванн.

Можно просто протирать кожу морковным соком или на 15 минут нанести кашицу из морковного пюре с любым растительным маслом.

Чтобы загар лучше прилипал, народные средства используют следующие:

кофейный скраб, который очищает эпидермис от отмерших частиц, делает кожу более восприимчивой к ультрафиолету;
смесь пива с оливковым маслом в равных пропорциях;
ванна с крепкой чайной заваркой.

Неплохой эффект дает ванна с марганцовкой. Для ее приготовления в воду добавляют немного кристаллов перманганата калия, чтобы раствор получился светло-розовым. Лежать в такой ванне можно 25−30 минут.

Чтобы не навредить коже и красиво загореть, сочетают сразу несколько народных средств. Перед выходом на улицу следует очищать тело скрабами, пилингами или посещать сауну. Далее в течение дня употреблять морковный, томатный или абрикосовый сок, смазывать тело специальными средствами и закреплять загар чайной ванной или содержащей раствор перманганата калия.

Загорелое тело уже давно считается привлекательным и красивым, поэтому люди перед отпуском интересуются те, как быстро загореть на солнце и, разумеется безопасно. Для получения ровного и эффектного загара под открытым палящим светилом, необходимо правильным образом подготовить свое тело к принятию солнечных ванн. И чтобы добиться наилучшего результата, нужно прибегнуть в некоторым хитростям.

Предварительная подготовка к пляжному сезону

Кожа человека настолько по-разному восприимчива к солнцу, что один может получить хороший загар уже за несколько суток, другому придется провести под солнцем не менее двух недель, то есть полноценный отдых. Но реалии таковы, что далеко не всегда мы можем рассчитывать на долгое времяпрепровождение на пляже, поэтому следует методично готовиться к нему. Кроме того, довольно трудоемко быстро загореть белой кожей.

Когда вы прибываете на место отдыха, то всем известным главные правила хорошего загара:

Находиться ближе к воде, поскольку происходит отражение и тело быстрее загорит;
Пребывать чаще в движении, нежели в покое, таким образом загар активнее «пристает» к кожному покрову.

Для начала можно озаботиться приобретением в аптечных сетях витаминов, предназначенных для кожи и начать их применение. Нужно помнить, что нахождение на солнце приводит к потере влаги, в коже собираются свободные радикалы, которые способствуют старению и возникновению новых морщин. Для снижения вреда от солнца до минимума, стоит пропить комплексы витаминов.

Как быстро загореть на солнце народные средства и натуральные продукты. Витамины выращенные естественным путем также не стоит обходить стороной. Особенно полезным окажется сок моркови, содержащий бета-каротин, которые помогает вырабатывать меланин, являющийся пигментом загара. Очень хорошо вместе с провитамином А усваиваются некоторые жиры. Пить морковный сок можно совместно с малым количеством сметаны или можно взять растительное масло.

Бета-каротин кроме того содержится еще и в:

Арбузах;
Абрикосах;
Персиках;
Дынях;
Тыквах.

Аминокислота – тирозин в выработке меланина также играет далеко не последнюю роль. Она входит в продукты животного происхождения: мясе и рыбе, кроме того, в авокадо, фасоли, миндале. Это поможет если вас интересует как быстро белая до шоколадного оттенка.

К предварительной подготовке к загару также относится использование скрабов для тела и лица. Учитывая постоянное отмирание клеток кожи, без обработки, загар может лечь неровно и нестойко. Если же вы будете регулярно применять скраб, кожный покров помолодеет, и загар получится красивым и равномерным. После скрабирования настоятельно рекомендуется использование кремов или лосьонов увлажняющего свойства.

Если вы можете перед пляжным отпуском наведаться в солярий несколько раз – воспользуйтесь этим. Начинать нужно с 1-2-х минут, доводя до 5 – не злоупотреблять. В этом случае ваш кожный покров станет уже подготовленной к более длительному нахождению на солнце и увеличивает шансы для тех, кто спрашивает как быстро загореть при белой коже и ищет способы реализовать задуманное.

Правила быстрого загара на солнце

Приехав на отдых нельзя находиться под солнце длительное время, если вы в первый день подвергнете кожу стрессу, она попросту сгорит и дальнейшей пребывание на солнцепеке станет еще более травматичным для кожи.

Поэтому придерживайтесь некоторых правил, если задаетесь вопросом как быстро загореть:

Первые дни на солнцепеке можно находиться не больше 20 минут;
С каждым днем сеанс загара можно увеличивать на 5-10 минут учитывая тип кожи;
Помните, между 12 и 16 часами загорать нельзя – это самое активное солнечное время, в которое можно сильно обгореть;
Применение солнцезащитным кремов – обязательно – чем светлее оттенок кожи, тем сильнее должна быть степень защиты;
Не пренебрегайте солнцезащитными очками, солнце сушит и повреждает сетчатку глаза.

Натуральные косметические средства также способствуют приобретению скорого загара. Питая и увлажняя кожу, они увеличивают выработку меланина, что защищает кожу. Как быстро белая спросят представители бледного оттенка кожи – нужно покупать масла с УФ-фильтрами; средства без солнцезащитных фильтров могут позволить себе только смуглые люди.