Славянская техника набора энергии. Упражнения для набора энергии. Упражнения по набору энергии

Жизнь – это наличие биоэнергии, либо, по-другому, наличие биополя. От силы биополя зависят наше здоровье, благополучие, удачливость. Поэтому важнейшей задачей является научиться набирать энергию нужного качества, правильно ее распределять и уметь удерживать (по-другому, не терять).

Первая неделя

1.1 При наборе энергии необходимо представить себе, как чистая энергия Космоса (прана) – вливается в тело и затем растекается по нему, наполняя организм жизненной силой, чистотой, легкостью. И чем ярче и образнее представление, тем лучше и полнее набор энергии. Прану можно представлять в виде дымки, марева или чего-то очень тонкого, зыбкого, воздушно-прозрачного.

1.2- Станьте прямо. Расслабьтесь… Представьте у себя над головой огромнейший цветок тысячелистного лотоса (в виде чаши). Чистая энергия (прана) из бесконечного Космоса непрерывным потоком вливается в лотос, переполняя его, истекает на вас. Плавно поднимите руки ладонями вверх. Не напрягайте их. Поза удобная. Неприятных ощущений быть не должно. Почувствуйте, как в ваши ладони вливается прана (в виде покалывания, или давления, или тепла, или прохлады и др.) и растекается по всему вашему телу, по каждой клеточке.

Упражнение лучше выполнять с закрытыми глазами, 2 – 3 раза в день по 20 – 30 сек.

Вторая неделя

Примите удобную позу. Расслабьтесь… Представьте себе, как во время вдоха вы впитываете со всех сторон всем телом чистую космическую энергию (прану), а во время выдоха она растекается по всему телу, по всем органам и системам, по каждой клеточке. Дыхание обычное, глубокий вдох не делайте, не напрягайтесь.

Выполнять 3 – 4 таких дыхания 2 – 3 раза в день. Продолжайте набор энергии предложенными ранее способами

Третья неделя

Набор энергии и ее распределение по организму вы должны мысленно представлять. И каждый раз, делая вдохи, должны представить себе, как прана вливается в ваше тело, а во время выдоха растекается по нему. Само движение праны вы можете и не ощущать. Но результат вы ощутите обязательно – исчезнут усталость, неприятные ощущения, улучшится самочувствие, появится ощущение силы и покоя. Продолжайте набор энергии предложенными ранее способами

Четвертая неделя

Расслабьтесь. Поднимите руки ладонями вверх. На вдохе представьте себе, как прана вливается в ваши руки, а на выдохе растекается по всему телу, по каждой его клеточке. Продолжайте набор энергии предложенными ранее способами

Пятая неделя. Набор энергии через чакры

Внимание на Сахасрара- 7 чакре. В районе темени вы ощущаете легкую пульсацию, давление, как будто энергия давит на темя. Представьте себе, как во время вдоха чистая энергия Космоса вливается в Сахасрара-чакру, а на выдохе она растекается по всем органам и системам, наполняя их жизненной силой, энергией. 1 мин. 2 – 3 раза в день. Продолжайте набор энергии предложенными ранее способами

Шестая неделя

А) Продолжайте набор энергии через чакру Сахасрара 2 – 3 раза в день по 1 минуте.

Б) Набор энергии через 1 чакру -Муладхара. Внимание на Муладхаре. Расслабиться, закрыть глаза. Представить, как во время вдоха прана заполняет чакру Муладхара, а во время выдоха растекается по всему телу, заполняя его спокойствием, легкостью, расслабленностью и здоровьем.

Выполнять 1 мин. 2 – 3 раза в день.

Седьмая неделя

Продолжайте набор энергии через чакру Сахасрара и через чакру Муладхара, как это описано в предыдущем занятии.

Набор энергии через Свадхистана- 2 чакру. Перенести внимание в центр живота. Расслабиться, закрыть глаза. Вы ощущаете в центре живота легкое покалывание, жжение. Представить себе, как во время вдоха прана заполняет чакру Свадхистана. Во время выдоха разливается по всему телу, по каждой клеточке, наполняя организм энергией, силой, бодростью.

Восьмая неделя

Продолжайте набор энергии через чакру Сахасрара, чакру Муладхара и чакру Свадхистана.

Перенести внимание на Манипура- 3 чакру; она расположена в верхней части живота. Расслабиться, закрыть глаза. Внимание на пупок, вы ощущаете в районе пупка теплоту… Представьте себе, как во время вдоха чистая энергия Космоса по спирали ввинчивается через пупок в чакру Манипура, а во время выдоха растекается по всем органам и системам, наполняя их жизненной силой, бодростью и здоровьем.

Выполнять не более 1 минуты 2 – 3 раза в день.

Девятая неделя

Продолжайте набор энергии через Сахасрара-чакру, Муладхара-чакру, Свадхистана-чакру и Манипура-чакру.

Перенести внимание на 4 чакру Анахату (центр груди). Расслабиться, закрыть глаза. Представить себе, как во время вдоха чистая энергия Космоса вливается в Анахата-чакру, а во время выдоха растекается по всему телу, наполняя его легкостью, свежестью, хорошим самочувствием. Выполнять не более 1 минуты 2 – 3 раза в день.

Десятая неделя

Набор энергии через чакры. Продолжайте набор энергии через чакры, описанные в предыдущих занятиях.

Перенести внимание на 5 чакру Вишудха. Представить себе, как во время вдоха чистая энергия Космоса вливается в чакру Вишудха, а во время выдоха растекается по всему телу, наполняя его энергией, радостью, хорошим настроением.

Одиннадцатая неделя

Набор энергии через чакры. Продолжайте выполнять набор энергии через чакры, описанный в предыдущих занятиях.

Перенести внимание на 6 чакру Аджна. Представить, как во время вдоха чистая энергия Космоса вливается в Аджна- чакру, а во время выдоха растекается по всему телу, наполняя все органы и системы организма жизненной силой, энергией, бодростью и хорошим самочувствием. Выполнять не более 1 мин. 2 – 3 раза в день.

Двенадцатая неделя

Выполняйте упражнения по набору энергии через все семь чакр, уделяя каждой из них время не более 1 мин 2 – 3 раза в день.

Набор солнечной энергии — добавляем

До сих пор мы подпитывались только чистой космической энергией. В этом был большой смысл. Как главный и базовый источник энергии его нужно оставить навсегда и в будущем. Он единственный из всех источников, который в принципе не имеет вредной составляющей, он первородно чист и абсолютно безвреден. В мире той энергии еще отсутствуют борьба, противоположности и, значит, нет ни добра, ни зла. Поэтому и вреда быть не может, хотя и приток энергии небольшой, но работая с ним длительно, можно получить любой нужный (положительный) эффект.

Другие источники энергии уже требуют соблюдения техники безопасности, мер предосторожности. И хотя они могут дать много энергии, но могут дать много и вреда. Поэтому выполнять набор энергии через другие (не космические) объекты нужно при более строгом соблюдении указываемых правил.

Солнце – источник всей жизни на Земле, оно дает всю физическую энергию (кроме атомной), которой пользуются люди. Но в Солнце есть и биоэнергетическая составляющая поля, которой понемногу подпитывается каждый человек. Ее можно существенно усилить специальными упражнениями и иметь дополнительно очень сильный источник биополя.

Станьте лицом к Солнцу (если пасмурно, то в направлении его предполагаемого нахождения – ваш организм сам его нащупает). Расправьте плечи, грудь чуть вверх и вперед, голову несколько назад. Мысленным взором, всем своим вниманием обратиться к Солнцу, можно приподнять руки, направив ладони к нему (можно и так: расправить плечи и протянуть руки к Солнцу).

Выбросить все мысли, ощущения, расслабиться. Ощутить одновременный процесс: все ваше поле выносится к Солнцу, вливается в него, сливается с ним, а с другой стороны, энергия, сила, свет, чистота, благородство Солнца истекают на вас, вливаются в вас, растекаясь по телу силой, энергией, свежестью.

Поддерживать этот процесс слияния с Солнцем для начала минуты две. Позже можно увеличивать время до 5 – 7 минут и больше, в зависимости от самочувствия и внутренней потребности организма.

Какие могут быть опасности? Слишком большой поток энергии, перевозбуждение, перегрев, не исключен и некоторый подъем давления, короче, все те симптомы, которые возникают от приема стимуляторов. Если эти негативные моменты вами замечены, то следует лучше заряжаться Луной (описано в следующем занятии).

Тринадцатая неделя

б) Если нет негативных проявлений, то продолжайте набор солнечной энергии, как это описано в предыдущем занятии.

в) Набор лунной энергии.

Луна вторая по силе и значимости планета для человека. Она дает спокойствие, силу, уравновешенность, магическую силу. Подпитываться ею лучше вечером или ночью; если есть возможность, то можно прямо смотреть на нее. Если нет, то Луну следует представлять, условно став перед ней.

Приподнимите руки, направив ладони к Луне, расслабьтесь… Выйдите кратковременно в глобальную медитацию… Ощутите бесконечный Космос со всех сторон… Ощутите космическое безмолвие… Медленно-медленно возвращайтесь назад – но не в тело, а к Луне. Ощутите ее границы, размеры, горы, лунную пыль, холод поверхности, ее оранжевое сияние, излучение… Ощутите всю плотность, объемность ее огромной массы, огромную энергию, силу, величественное спокойствие… Слейтесь с ней, срезонируйте, ощутите ее всю, до каждого атома, осознайте ее механизмы, законы существования, ее вечность, ее богатство проявлений, ее огромные потенциальные возможности… Пожелайте получить это богатство (как бы попросите), эту силу, энергию и спокойствие… Ощутите, что вы это получаете… Постепенно начинайте ощущать, как энергия Луны вливается в ваши каналы, чакры, ауру, через руки, Сахасрару во все тело, наполняя живительной энергией все органы и системы организма, каждую его клеточку.

Четырнадцатая неделя

б) Набор энергии через Солнце, Луну и искусство следует продолжать, чтобы вы могли оценить, что он вам дает. Только потом вы сможете выбирать то, что вам полезнее (иначе можете потерять какой-то метод, который для вас очень важен).

в) Обязательно несколько раз испытайте метод набора энергии через другие планеты, оставив себе те, которые вам дают много нужной энергии. Известны следующие энергетические планеты после Солнца и Луны:

Венера – даёт чистоту, красоту, тонкость. Набор энергии через медитацию на неё сочетается и с Солнцем, и с Луной.

Марс – даёт энергию и силу для борьбы, повышает активность. Для повышения уровня духовности этой активной энергии набор энергии через Марс лучше сочетать с набором энергии через Солнце и Юпитер.

Юпитер – даёт благородство, уравновешенность, духовность, ум, силу. Сочетается со всеми планетами, сдерживает их негативные проявления.

Меркурий – даёт деловые качества, практицизм, приземлённость, склонен к корыстности. Медитация на Меркурий полезна романтикам, фантазерам, непрактичным людям, слишком простодушным, легковерным.

Сатурн – даёт гибкость, скорость реакции, находчивость, авантюризм, скрытность. Обязательно требует Юпитера или Солнца для совместной медитации.

Набирать энергию следует таким же способом, как был описан для Солнца или Луны. Качество, вид энергии следует представлять (как бы просить) тот, что указан в характеристике планет (описано выше).

Набор энергии через растения, природу

Этому следует обязательно обучаться и оставить навыки на всю жизнь, они всю жизнь будут вам давать энергию. Делать это следует всегда, когда есть возможность, а она есть почти всегда. Где бы вы ни были, всегда вокруг вас есть чистые, красивые природные объекты: горы, реки, озера, море, степь, облака и т. д. Мы обычно привыкли к ним и не замечаем их. Это надо изменить, зачем же терять постоянный источник энергии. При малейшей возможности (то есть, как только есть немного свободного времени, пауза в работе, в заботах и тревогах, сразу же ищите красивый природный объект (озеро, степь, облако) и начинайте проникать в него, любоваться, восхищаться, резонировать с ним. Через некоторое время начинайте эти замеченные качества объекта (красоту, силу, величественность, вечность и т. д.) вбирать в себя, представлять, как они проникают по вашим каналам, чакрам, потокам, всем энергетическим телам и т.д.). Так держать, напитываться несколько минут (а в будущем столько, сколько требуется организму). Затем сохранять эти полученные чувства, энергию и во время обыденной жизни как можно дольше.

»! Для многих людей остро стоит вопрос о наборе энергии. На самом деле, практики набора энергии просты и основная проблема состоит не в том, чтобы накачать ей себя, а в том, как правильно направить её в нужное русло. Энергия, это огромная ответственность и не правильное её распределение влечёт за собой большие проблемы.

Прежде чем заняться набором, необходимо создать баланс энергии. Перекосы в энергетике человека сильно сказываются на его здоровье и всей жизни. По этому, сначала успокаиваемся, убираем эмоции страха, гнева, зависти и другие омрачения. Когда успокоитесь и придёте в баланс, можно начинать упражнения на восстановление энергии и затем её увеличению до нового уровня. Если этого не сделать, можно получить проблемы в свою жизнь.

Во время выполнения упражнений, включаем образное мышление. Всё представляем в образах. Также старайтесь чувствовать, как потоки энергии будут протекать по вашему телу. Если у вас проблемы с чувствительностью к энергетике, значит, либо в организме есть деструктивные программы, которые нужно убирать, либо вам нужно просто немного потренироваться. На блоге есть достаточно информации по этой теме.

Теперь важное предупреждение. Накачать даже «дырявый» организм энергией не сложно. Конечно, чем больше дыр, тем быстрее энергия уйдёт из организма, но при накачке энергии, временно настаёт её избыток.

Большое количество энергии, это большая ответственность и сила. Ей нужно уметь управлять и направлять её в нужное русло, иначе могут возникнуть проблемы.

По началу, когда я не мог ей управлять, у меня были такие проблемы, как перегорание лампочек, выход из строя электроприборов и просто отказ их работать, пока я находился в помещении. Появлялись проблемы в психике и жизненных ситуациях. Особенно опасно не уметь контролировать избытком энергии при движении автомобиля.

С потоками энергии нужно учиться работать. Если вы не будете их контролировать, значит их будут контролировать другие и при любом удобном случае забирать у вас энергию.
Если после накачки энергии, вы её никуда не направите, могут начаться проблемы. Ваш организм привычен к определённому энергопотоку. У каждого человека этот поток своей силы. Резкий приток дополнительной энергии нарушает привычный энергетический баланс и активизирует кармические наработки.

Как это выражается на физическом уровне? Это могут быть резкие перепады настроения в сторону агрессии, могут активизироваться болячки, могут начаться проблемы с близкими или знакомыми. Период проблем зависит от количества набранной и неиспользованной энергии. Как правило, это 1-2 дня, но всё индивидуально.
Чтобы избежать этих проблем, нужно новую дополнительную энергию пускать на свои желания. Делается это просто. Вы выполняете практику по набору энергии и как почувствовали, что баки заполнены, представляете своё желание, и мысленно направляете энергию на это желание. Обычно за 5-10 минут энергетический избыток уходит по назначению. НО помните, если ваше желание не соответствует вашей судьбе, у вас либо не чего не получится либо начнутся неприятности, если на такое желание постоянно давать энергию.

Давайте сначала остановимся на эффективных практиках, позволяющих вывести энергетический уровень человека на новый уровень.

Упр. 1

Простое упражнение для разминки. Сидя или стоя (ноги и руки не скрещены), зажимаем правую ноздрю правой рукой. Левой ноздрёй делаем медленный продолжительный вдох. После вдоха задерживаем дыхание примерно на 5-10 сек, и далее делаем такой же медленный выдох. Я начинаю чувствовать увеличение потоков энергии примерно через 2 минуты. Лучше это упражнение делать утром при открытой форточке. Эффективность занятия можно поднять, если мысленно представлять, что при вдохе вы наполняетесь чистой энергией, которая скапливается в солнечном сплетении и при выдохе распространяется по всему телу.

Упр. 2

Заряжаемся от Солнца. Наше солнышко обладает огромной энергией и её можно поймать. Встаньте лицом к Солнцу, вытяните руки вверх, направив к нему ладони. Смотрите на Солнце сквозь прищуренные веки. Представляем, что солнечная энергия сквозь глаза, пальцы рук и ладони проникает в ваше тело, ваша энергетика увеличивается.

Упр. 3-6

Получение энергии от огня, земли, воды и воздуха. Все эти стихии дают прекрасный заряд. В этих упражнениях есть общее – нужно стараться чувствовать стихию и впитывать в себя её потоки. Каждое из этих упражнений отдельное и не зависимое.

Упражнение с огнём. Смотрите на огонь, наблюдайте за пламенем, после чего мысленно войдите в него. Представьте, что огонь полностью охватывает вас, и его энергия входит в вас. Она проникает через каждую вашу клеточку и накачивает её новой огненной силой. Представьте, что в огне сгорают ваши проблемы и болезни, ваши деструктивные программы и различные блоки. Огонь очищает вас и накачивает энергией. Как почувствуете, что насытились силой огня, выйдете из него и посмотрите на ваши ощущения. В городе с огнём могут быть проблемы, ведь костёр в квартире не разожжёшь 🙂 . Можно воспользоваться огнём свечи. Мысленно представьте, что огонь сильно увеличился и после этого войдите в него. Конечно, результат будет уже не тот, но способ вполне рабочий. Через некоторое время это упражнение начнёт получаться без разжигания огня, а только от мысленного образа огня.

Упражнение с Землёй. Сядьте на землю и представьте, как вы сливаетесь с ней. Вы становитесь с ней единым организмом и единым информационным полем. Вы принимаете силу Земли, и никто не может нарушить ваше спокойствие. Вы становитесь спокойным и уверенным человеком. Все болезни и неприятности вытесняются силой Земли. Можно положить руки на землю ладонями вниз и почувствовать, как через ладони в ваше тело входит энергия Земли.

Упражнение с водой. Сядьте рядом с речкой или ручьём. Слушайте журчание воды, наблюдайте за волнами. Мысленно растворитесь в воде и представьте, как с каждым вдохом энергия воды входит в вас. Она также имеет свойство очищать организм. Слейтесь с водой и почувствуйте, как все неприятности и болезни вымываются ей, а вы накачиваетесь энергией этой стихии. Почувствуйте, что вы слились со всеми реками морями и океанами. Вы есть вода и ощущаете её энергию каждой своей клеточкой.

Упражнение с воздухом. Будьте на свежем воздухе. Почувствуйте дуновение ветерка. Закройте глаза, слушайте и впитывайте энергию ветра. Каждое дуновение ветерка проникает в ваши поры. Вы начинаете сливаться с ним и становитесь легче. Воздух начинает буквально напитывать вас энергией.
Когда вы освоите эти упражнения со стихиями, вы легко будете дополнительно набирать энергию в течение дня, делая свои повседневные дела. Нужно настроить своё сознание так, чтобы в любую свободную минуту можно было переключиться на упражнения.

Упр. 7

Получение энергией из Космоса. Расположитесь удобно, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте чистое звёздное небо и почувствуйте, как из космического пространства в вас входит белоснежный луч светящейся энергии. Почувствуйте это всем своим телом, почувствуйте приятное тепло этого необыкновенного луча. Ваше тело начинает накачиваться энергией космоса, а вы изнутри начинаете светиться тёплым светом. Это свечение усиливается, а энергии становится всё больше. Луч резко обрывается, а небо становится бездонно-чёрным. Ваше свечение остаётся, оно приятное и мягкое. Дальше, ваше свечение как бы сворачивается в ваше тело. После этого упражнения по вашему телу могут пробежать мурашки.

Теперь переходим к более мощным практикам по набору энергии.

Упр. 8

Техника «Крамянец» от Родогоя. Хорошая мощная техника для накачки энергиями тела человека и очищения энергетики. Я эту технику по набору энергии делаю часто.

Упр. 9

Очищение чакр восьмёрками. Эту практику я взял у Родогоя. Она также хорошо напитывает энергией. Посмотрите, как это делается.

Упр. 10

Встаём прямо, ноги на ширине плеч. Руки поднимаем вверх и разворачиваем ладони к небу (см. картинку справа). Представляем, как из космоса на вас начинает идти энергия. Я стараюсь ежедневно пользоваться этим упражнением. 1-2 минуты такой практики и организм хорошо наполняется энергией. Эту практику я делаю утром, вместе с техникой «Крамянец».

Немного о желаниях. Если вы будете пускать энергию на желания, которые для вас не являются истинными и приоритетными, она будет израсходована впустую. Зачастую не хватает энергии тогда, когда вы идёте не по своей судьбе. Возьмите своё . На желания из двух самых важных секторов вашей жизни и нужно направлять энергию. Только когда вы хорошо научитесь это делать, постепенно можно переходить на желания из других секторов.

В данной статье приведены несколько техник набора энергии. Эти энергетические практики помогут вам набрать энергию в домашних условиях без специальной подготовки.

«Сила «Амон-Ра»

Это техника усиления ауры и наполнение её энергией Солнца и земного ядра. Она поможет вам набрать энергию, стать успешным и позитивным человеком. Единственный недостаток данной практики состоит в том, что действует она всего 12 часов, по истечении которых её следует повторить. Итак, алгоритм практики:

1. В первый раз для усиления эффекта можно стать босиком на землю. Вам предстоит соединиться с ядром нашей планеты невидимыми энергетическими жгутами. Поставьте ноги на ширине плеч, закройте глаза и представьте, как из земного ядра к вам тянутся энергетические жгуты, полные земной энергии голубого цвета. Если вы почувствовали покалывание в стопах, значит всё идёт правильно.

2. Позвольте голубой земной энергии наполнить вас через стопы до самой макушки. После чего представьте, как от Солнца к вам тянутся золотистые лучи солнечной энергии. Они входят в вашу макушку и пронизывают тело до самых пяток. Очень скоро вы почувствуете вибрацию в теле. Представьте, что ваша аура расширяется, теперь она - огромное яйцо, диаметром два с половиной метра.

3. Постойте в пересечении энергетических потоков. Ощутите, какое пьянящее чувство дарит вам переполнение энергией. Затем представьте, как эти два потока образуют вокруг вас цилиндр, окрашенный во все цвета радуги. Это двойной цилиндр, внешняя сторона которого вращается по часовой стрелке, а внутренняя - против. Затем дополните эту энергетическую конструкцию структурирующим высказыванием: «Амон-Ра, наполни меня любовью, руководством и защитой». Повторите эту фразу три раза, чувствуя внутри максимальную уверенность. Затем откройте глаза и представьте, что вы стали источником энергетического взрыва.

Эта техника развивает интуицию и уверенность в себе, усиливает иммунную систему, у человека появляется защита от негативных энергетических воздействий.

«Зарядка чакры»

Если вам необходимо напитать энергией определённую чакру, смело выбирайте эту технику.

1. Удобно сядьте лицом на восток и закройте глаза. Успокойте своё дыхание. Медленный вдох, без задержки, переходит в медленный выдох. После выдоха - короткая задержка. Повторите этот цикл семь раз.

2. Представьте себя в открытом космосе, всё вокруг черного цвета, а вы сами - прозрачная стеклянная статуэтка. Когда данная визуализация «окрепнет», переходите к следующей. На вдохе представьте, что через вашу макушку входит энергия цвета той чакры, которая нуждается в подпитке. Для справки: цвета чакр соответствуют цветам радуги, от красного к фиолетовому, где муладхара красная. Полностью заполните себя (статуэтку) энергией нужного вам цвета.

3. На выдохе, который должен длиться минимум полминуты, выпускайте энергию из «коронной» чакры в пространство вокруг статуэтки. При этом энергия не уходит в открытый космос, а обволакивает вас. Затем, на вдохе, снова наполните себя энергией, однако берите её из луча, который направлен в вашу макушку, а не из пространства вокруг. Снова заполните себя, а затем «выдохните» энергию в пространство вокруг, делая уже имеющуюся там энергию более плотной и вязкой. Цикл повторите четыре раза.

4. После четвёртого повторения, на вдохе, впитайте в себя всю энергию, что разлилась вокруг вас. Максимально задержите дыхание и медленно выдохните, чувствуя, что энергия осталась в вас. Постепенно выходите из медитации, окрашивая себя (статуэтку) в телесный цвет.

«Набор энергии от деревьев»

Один из самых простых и в то же время действенных видов набора энергии. Представьте любимое дерево в уме. К деревьям-донорам относят: хвойные деревья, дуб, клён, рябину, акацию и берёзу. Станьте спиной и максимально прижмитесь к дереву. Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте, как в вас входит серебристая энергия. Она пронизывает каждую клеточку вашего тела, насыщая её здоровьем. Когда вы почувствуете, что уже наполнились энергией, прекратите набор и поблагодарите дерево. Не рекомендуется выполнять данное упражнение более трёх минут.

«Подзарядка от Солнца»

Данное упражнение можно выполнять как на улице, так и перед окном. Закройте глаза и сядьте в «позу кучера» (руки на коленях, ладони кверху) на месте, освещенном солнышком. На вдохе впитывайте энергию через пальцы и тяните её до солнечного сплетения. Чётко представляйте все десять лучей чистой солнечной энергии. На выдохе эта энергия закручивается в шарик в области солнечного сплетения. С каждым циклом «вдох-выдох» этот шарик растёт, его размеры определяют границы вашего энергетического кокона.

К любой из этих энергетических практик следует подходить творчески. Так при «Подзарядке от Солнца» вас не должно смущать пасмурное небо. Просто представьте себе Солнце, которое есть где-то там за облаками и начните подпитываться из него.

Можно пройти курс обучения в Энергии Атлатов, 4 стихии Огня, Воды, Земли и Воздуха, через которые вы сможете иметь постоянный поток, который будет заряжать и поддерживать вашу ауру и энергию, восстанавливать и защищать чакры ежедневно? не давая другим людям и сущностям отбирать у вас вашу энергию.

http://сайт/obuchenie/yenergii-atlantov/15-yenergii-atlantov.html

Уровень личной энергии, еще один важный аспект в магии. Энергия не есть нечто отдельное. Даосы говорили, «Ци (энергия) там где сознание». Есть много упражнений по энергонабору, но не стоит думать, что представляя, как из огня в вас идет энергия, от огня что-то отделяется и присоединяется к вам.

Такая точка зрения, чревата возникновением в сознании мага интересного, но немного сказочного видения мира, тогда как Маг всегда стремится к максимальной объективности и независимости, даже от своих суждений.

Вся энергия уже в нас, точнее в том самом океане бессознательного, (личного и коллективного) просто через определенные ключи мы получаем к ней доступ. И если есть у огня материального связь с огнем стихийным, медитативная практика по набору энергии пробуждает стихийную энергию в нашем бессознательном, но никак не является процессом поглощения огня.

Энергетическая подзарядка от Огня

Первая стадия.

Разожгите костер (на худой конец зажгите свечу). Наблюдайте за пламенем, мысленно погрузитесь, войдите в него. Пусть оно охватит вас полностью, прочувствуйте как его энергия окутывает вас проникая в тело. Жар наполняет всё ваше тело, он разрастается и разрастается всё больше и больше.

Каждая клеточка вашего организма переполнена энергией пламени. Вы переполняетесь пламенем, оно выходит за пределы вашего тела, вы едины с ним полностью. От вашего тела исходит жар, все ваши болезни сжигаются пламенем, и вы полностью очищаетесь.

Затем вы выходите из пламени, а ваше тело продолжает излучать жар. Теперь тело впитывает в себя энергию пламени, вы чувствуете подъём сил, вам хочется бежать, хочется хоть что-то делать. Вы просто сгораете от желания что-то сделать.

P.S. После выполнения этого и других упражнений по энергонабору важно чтобы полученная энергия не расходовалась в пустую!

Вторая стадия.

На второй стадии допускается выполнение упражнения без разжигания костра или свечек, путем представления последних, или возобновлении в памяти прошлых практик по энергонабору. Ко второй стадии можно приступать не ранее чем после 12 каждодневно выполняемых упражнений у костра, с повторным выполнением со свечёй, вечером. (12 дней по 2 раза в день, утром и вечером).

Правила второй стадии распространяются на все упражнения по набору энергии от стихий (огонь, земля, вода, воздух).

Набор энергии от Земли

Сядьте на землю и представьте, что вы вросли в неё, слились с ней в одно целое, вы её продолжение. Вы вся земля одновременно. Вы спокойны и уравновешены, упорны никто и ничто не в силах поколебать ваше спокойствие. Ваше монолитное тело подавляет все проявления болезней, вытесняя их своей энергией. Ваше тело наливается непоколебимой спокойной и уверенной в себе энергией.

Чаще ходите по земле босиком. Даже не подключая эмоционально-волевые процессы можно почувствовать как усталость и негативная энергия уходят в землю, а вместо них приходит спокойствие и эмоциональная стабильность.

Набор энергии от Воздуха

Сидя на свежем воздухе в удобной позе. Почувствуйте как ветер овевает ваше тело. Закройте глаза и услышьте как ветер шуршит листьями. Откройте глаза и увидьте как он шатает кроны деревьев. С каждым дуновением он проникает через поры вашей кожи к вам в тело, пока вы не сольётесь с ним в одно целое. По мере того как ветер овевает ваше тело вы становитесь все легче и легче. Воздух питает ваше тело энергией.

Слившись с воздухом в одно целое, вы сможете заранее предугадывать в какую сторону измениться направление ветра.

P.S. Символика стихий и их восприятие, может меняться, в зависимости от доминирующей культурной традиции человека.

Работа с энергией не ограничивается энергонабором. Энергией внутри себя нужно уметь управлять. Для этого для начала ее нужно почувствовать.

Самое ходовое упражнение, для ощущения энергии — энергетический шар. Потрите руки друг об друга, подведите их одна к одной. Нужно почувствовать энергетический шар (тепло или же холод) между ладоней.

Когда эффект будет достигнут энергию можно погонять по телу, важно чувствовать каждой своей клеткой движение энергии и уметь направлять ее туда куда нужно. Остальное также подскажет фантазия. Не стоит в пустую тратить возросший уровень энергии излишне перекачиваться, жадность здесь не уместна.

Получение энергии от Солнца

Первый вариант.

Это наиболее простой способ «подзарядки». Поднять руки вверх, ладонями к солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно 7 раз попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Второй вариант.

Лучше делать это при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и при Солнце, закрытом облаками, ведь его энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Закройте глаза.

Ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют все тело изнутри золотистым свечением.

Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло. Мысленно поблагодарите солнце за то, что оно дарит вам энергию и жизненную силу.

Третий вариант.

Встаньте лицом к Солнцу, протяните к нему руки. Если небо не закрыто тучами и Солнце светит ярко, прищурьте глаза, закрыв их ресницами, и бросьте несколько мгновенных взглядов на Солнце сквозь прищуренные веки (смотреть широко открытыми глазами и долгим взглядом не рекомендуется, можно получить ожог роговицы).

Представьте себе, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук приникают в тело. Теперь закройте глаза и попробуйте ощутить, как лучи солнца движутся внутри вашего тела. Вы почувствуете, как лучи от глаз идут в центр головы, а затем сменяют горизонтальное направление на вертикальное и идут вниз, доходя до таза, спускаются в ноги.

Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего один поток идет в голову и заполняет ее светом, а второй идет вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело, вплоть до пальцев ног, светом.

Четвёртый вариант.

В этом варианте активно насыщается энергией солнечного света. Не только тело, но и непосредственно энергетическая оболочка. Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы небо было чистым и солнце, не скрывалось за тучами. Встаньте в освещенном солнцем месте так, чтобы все ваше тело оказалось открытым солнечным лучам.

Представьте себе, что солнечный свет пронизывает все ваше тело. Когда в теле возникает ощущение тепла, представьте, что в самой середине вашего тела проходит горячий, переливающийся столб света.

Этот столб излучает энергию, которая заполняет все ваше тело, выходит наружу и образует вокруг тела шарообразную ярко-желтую оболочку, которая увеличивается в размерах, становится все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой, насыщенной ровным ярко-золотистым сиянием и приобрела идеальную шарообразную форму, без вмятин и посторонних внедрений, поблагодарите Солнце за помощь и прекратите упражнение.

Получение комбинированной энергии от солнца и Земли

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте. Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии, потерев и разогрев ладони, нужно теперь «мысленными руками» помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони «мысленными руками» нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук.

Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие «мысленных рук». Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его «мысленными руками». Он должен «разбухнуть» до диаметра канала, после чего этот шарик «мысленными руками» как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.

Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, «мысленными руками» помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было, сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук.

В, какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они «просыпаются» для приема энергии Земли.

Солнце восходит, и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение — это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания

Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох — 6 ударов, то выдох — 6, пауза после вдоха — 3, пауза после выдоха — 3.

Ни в коем случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом.

Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе энергия выдыхается в солнечное сплетение.

Делитесь с друзьями, им тоже будет интересно:

В первую очередь следует помнить, что:

Но необходимо помнить, что на начальных этапах тренировок нельзя проводить особо длительные наборы , так как это может привести к энергетической перегрузке, что таит в себе опасность расстройства психики (особенно у кого она не слишком крепкая).

Образное представление следует вырабатывать в себе и в своем сознании постепенно, изо дня в день, из месяца в месяц. Это психологическое усилие имеет быстрое воздействие – человек сразу испытывает прибавление жизненной силы и .

Получение энергии от Солнца

Способ 1

Это наиболее простой способ "подзарядки". Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием и мысленно? раз попросить у Солнца . Прочувствовать весь процесс получения , наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Способ 2

Сядьте на улице напротив солнца, руки положите на колени: ладонями вверх - "поза кучера". Представьте, что от солнца в каждый палец входит лучик . На вдохе мысленно втягивайте в пальцы эти десять лучей и пропускайте их затем через руки до плеч и через грудную клетку в область солнечного сплетения. На выдохе произведите закрутку , как и в предыдущем способе. Если погода пасмурная, это не должно вас смущать - представьте, что солнце где-то перед вами за горизонтом, но лучи его идут в ваши пальцы. Это же упражнение можно выполнять дома у окна.

Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уедин╦нном месте.
Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения . Потерев и разогрев ладони, нужно теперь "мысленными руками" помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони- "Мысленными руками" нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие "мысленных рук". Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его "мысленными руками". Он должен "разбухнуть" до диаметра канала, после чего этот шарик "мысленными руками"" как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.
Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, "мысленными руками" помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они "просыпаются" для приема Земли.

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания

Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох - 6 ударов, то выдох - 6, пауза после вдоха - 3, пауза после выдоха -3.

Ни в коем случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом.

Побудьте марионеткой несколько дней, и вы сами не узнаете себя, не говоря уже о ваших знакомых.

Подзарядка от деревьев

Набор энергии от природного объекта

Можно выполнять сидя, лежа, па ходу, на бегу. Представьте, что в вашу макушку вставлена энергетическая воронка. Выбе рите себе природный объект, которого вы хотели бы к воспользоваться. Это могут быть солнце, звезда, облако, участок чистого неба, дерево, вода в водоеме, снег и т. д. На я вдохе представьте себе, что от этого объекта отделяется облако к (наиболее приятного вам цвета) и втягивается в воронку. Мысленно сопроводите его на том же вдохе в область г солнечного сплетения. На выдохе представьте, что это облачко в солнечном сплетении скручивается в шарик по часовой стрелке, если смотреть па вас спереди. Этот шарик с каждым вдохом-выдохом увеличивается в размерах и становится все плотнее. Его размеры и определят размеры вашего биополя.

Полное йоговское дыхание

Выполняется из любого положения: стоя, сидя, лежа, при ходьбе. После выдоха медленно вдыхать на счет 8, наполняя воздухом сначала нижнюю часть легких (живот вытягивается вперед), затем среднюю (расширяются ребра и грудь), наконец, верхнюю (поднимаются ключицы). В этот момент живот рефлекторно подтягивается к позвоночнику. Затем начинается медленный выдох: сначала втягивается внутрь живот, затем опускается грудь и плечи. Эти волнообразные движения должны быть мягкими, плавными без резких толчков и больших напряжений. При этом нужно мысленно представлять процесс наполнения и распределения : во время вдоха как бы накапливается в солнечном сплетении. При выдохе из солнечного сплетения поступает в каждый орган, каждую клеточку организма и укрепляет их.

Ритмическое дыхание

Сущность его состоит в согласовании ритма дыхания с ритмом колебания организма. Это позволяет входить в гармонию с ритмами Космоса и продуктивно усваивать .

Правила ритмического дыхания: вдох и выдох одинаковы по длительности (от 6 до 16 биений сердца), паузы (задержки дыхания) после вдоха и выдоха по длительности - половина вдоха или выдоха. Допустим, начальной длительностью вдоха и выдоха являются 6 ударов пульса. Сядьте на стул (спина, шея, голова на одной прямой линии) или в одну из йоговских поз для выполнения дыхательных упражнений. Нащупайте пальцами правой руки пульс на левой. Плавно и глубоко вдохните па 6 ударов пульса. Задержите дыхание на 3 удара пульса. Плавно выдохните на 6 ударов пульса. До начала нового вдоха задержите дыхание на 3 удара пульса. Упражнение повторить несколько раз, не утомляясь.

После нескольких дней тренировки можно постепенно увеличивать время вдоха и выдоха до 16 ударов пульса и 8 ударов на паузе.

Упражнение для накопления энергии в организме

Лечь на спину, положить кисти рук на область солнечного сплетения и ритмично дышать. Когда ритм дыхания установится, думайте о том, чтобы каждый вдох приносил наибольшее количество из внешней среды, передавая ее нерв системе, собирая в солнечном сплетении. При каждом выдохе, представляйте, что разливается по всему телу, наполняя каждый орган, мышцы, все клетки, каждый нерв и каждый кровеносный сосуд, наполняя бодростью и силой весь организм. Не нужно напрягать волю, следует отдать приказ и ясно представить картину этих действий. можно представлять в виде газа или жидкости комфортного для вас цвета ( , серебристо-голубая, золотистая и т. д.)

Запасая с помощью упражнения избыточное количество , можно представить, как эта выходит из вашего организма, окутывая ваше тело. Вы оказываетесь внутри замкнутого на вас поля, которое способно отразить различные вредные воздействия других энергий.

-дыхание

Это дыхание применяется для мощного набора и силы. Его практика насчитывает уже много веков. Методика его предусматривает выполнение четырех обязательных элементов ритуала.

1. Во время дыхания нижняя часть живота в соответствии с вдохами и выдохами ходит вперед-назад.
2. Взгляд должен быть сосредоточен неотрывно на одной неподвижной точке.
3. Дыхание должно быть прерывистым, т. е. рывками, с остановками и на вдохе, и на выдохе.
4. Все ваше внимание, особенно на выдохе, сосредотачивается внизу живота. Вы должны отчетливо представлять, что накачиваете себя с помощью этого дыхания исполинской силой, как бы заряжая очень емкий аккумулятор. Дзен-дыхание - излюбленное упражнение гигантов-борцов японской системы сумо.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 1
(по Ю. А. Андрееву)

График дыхания напоминает рисунок крепостной стены: взлет зубца - вдох, ступень зубца - пауза, движение по зубцу вниз - выдох, промежуток до следующего зубца - пауза и т.д.

Дыхание осуществляется вдохом через нос и выдохом через рот. Мысленно втягиваем на вдохе через солнечное сплетение. Во время паузы формируем в солнечном сплетении шарик вроде белесого облачка. На выдохе мысленно направляем это облачко в тот орган, который мы хотим усилить энергетически, например, в сердце. Во время паузы растворяем шарик в этом органе.
Наибольший эффект это дыхание позволяет получить во время движения, пробежки. Лучше всего набор производить в солнечное сплетение мысленно от какого-либо мощного природного энергоносителя, например, солнца, облака, участка чистого неба, моря, реки, горной вершины, деревьев и т. д.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 2
(по Ю. А. Андрееву)

Это дыхание подобно насосу двустороннего действия: на вдохе набирается и посылается в тот орган, энергетику которого вы хотите усилить, а на выдохе убирается негативная информация из другого органа, который обычно беспокоит вас, или производится ликвидация того, что является лишним, вредным для вашего организма (например, скопление жира в конкретном месте).

Вдох и выдох через рот. На вдохе мы одновременно выпячиваем брюшину и втягиваем через два кулака, сложенные трубкой один перед другим около межбровья (область "третьего глаза"). Вдох рекомендуется делать двойной. Во время этого двухтактного вдоха, мы отправляем шарик в тот орган или ту часть тела, которые требуют энергетической подпитки. Это может быть сердце, любой другой орган, группа к{ мышц и т. д. Во время паузы между вдохом и выдохом мы растворяем этот шарик в "адресате". Производя за долгий медленный выдох, поджимаем живот и мысленно выталкиваем из себя то, что мы хотели бы ликвидировать, через поверхность тела наиболее близкую к этому месту.
Кому-то, допустим, мешает хронический цистит в мочевом пузыре, а кому-то - жировая складка в конкретном месте. При удалении "грязной" устраняется негативная информация, которой подчиняются клетки данного органа, и происходит; процесс нормализации его деятельности.

По опыту Ю. Андреева, у тучных людей, работающих вторым дыханием, происходит быстрая нормализация веса.

Солнечное дыхание

Смысл этого дыхания - впитывание солнечной той стороной тела, которая в данный момент обращена к солнцу. На каждом вдохе мы всей освещенной поверхностью тела вбираем в себя солнечный свет и отправляем его в свое сердце, где и растворяем согласно дыханию номер один.
Активизация интеллектуальных возможностей

Представьте, что вместо головы у вас на плечах темно-синий колпак типа милицейской мигалки. И вот "мигалка" заработала, темно-синий импульс в ней стал вращаться по часовой стрелке и сверкать. Мысленно удержите это состояние не менее 20 секунд.

Гармонизация работы чакр

Принятое автором этого метода Ю. А. Андреевым цветовое обозначение несколько отличается от общепринятого. Но критерием истины является практика. По утверждению автора, тех, кто выполнял это упражнения безупречно, наблюдалось заметное улучшение самочувствия.

Представьте, что вы сидите на маленькой табуретке, а под вашим кончиком стоит ведро без ручки с дыркой в боку. Наполните его мысленно щепками, бумагой, берестой, еловыми шишками и подожгите. Разгорается костер, и пламя, поднимаясь, начинает лизать вашу нижнюю . Под воздействием огня эта начинает светиться интенсивным светом. Подбросьте в костер более крупные полешки, заставляя пламя расти.

Пламя поднимается выше и начинает лизать внутреннюю сторону позвоночника на уровне лобка. Там возникает ярко-красный шар, который под воздействием огня раскаляется и светится по-солнечному ослепительно. Побуждаем пламя разгораться все выше и выше, и вот уже его языки лижут находящийся около позвоночника, на уровне пупка, оранжевый шар, примерно такого цвета, какого бывают куртки у железнодорожных рабочих.

Пламя поднимается все выше, и вот оно уже лижет изумрудно-зеленый шар, расположенный над диафрагмой - сердечную . Подбрасываем в костер дрова, и пламя поднимается выше, достигает шара бирюзового цвета, расположенного посреди горла. Шар светится чистейшей голубизной, а пламя поднимается выше и лижет , расположенную в центре головы. Возникает шар, светящейся интенсивно-синим цветом, а пламя, поднимаясь вверх, лижет изнутри макушку головы, где расположена , отвечающая за нашу связь с космосом. Она начинает светиться волшебно-жемчужным светом. Огонь возносится все выше и выше, вот он уже взметнулся над вашей головой, затем начинает ниспадать. Внутренним взором мы в обратном порядке просматриваем эту картину зажженных ярких .

Чистка чакр

Представьте горизонтальную плоскость бесконечных разме- рп ров, проходящую через вашу верхнюю . Мысленно представьте, что на этой плоскости расположен часовой циферблат с осью над центром лба, а цифры 1, 2, З... 12 расположены, соответственно, вокруг вас по часовой стрелке. Представьте, что из о бесконечности произведен выстрел лазерным лучом через цифру 1 и центр вашей верхней , уходящим дальше в бесконечность. Проходя через , он стремительно открывает се. Затем точно такой же выстрел лазерного луча из бесконечности в бесконечность через цифру 2 и центр высшей верхней . Далее аналогичные выстрелы с равномерными промежутками времени через цифры 3, 4, 5... 12. Таким образом, ваша верхняя

Чтобы побудить существующую и действующую в вас начать равномерно циркулировать по всему организму и заметно оживить, пробудить от сна командные зоны вашего мозга, воспользуйтесь рекомендацией знаменитого японского автора К. Ниши. Лежа в постели, сведите под одеялом ноги таким
образом, чтобы стопы сомкнулись. В организме при этом создается замкнутая система циркулирования . Одновременно при этом сомкните и ладони, поместив их перед грудью.
По рекомендации Ю. А. Андреева, сомкнув пальцы ладоней, можете положить их под голову чуть ниже макушки. Так как наши ладошки - мощные излучатели , то эта начинает активизировать важнейшие зоны мозга, отвечающие за деятельность практически всех основных жизненно важных систем организма. Постепенно размыкайте пальцы так, чтобы ладошки "съезжали" к ушам. Это занимает 5-10 минут

Набор энергии в Йоге

Упражнение 1

Самым эффективным упражнением по набору в является Бхастрика. Оно обеспечивает сильный приток в организм. Ни одно упражнение не дает за очень короткий промежуток времени такого количества , как Бхастрика. Займите удобное положение с выпрямленной спиной. Сделайте глубокий вдох, затем резкий выдох и пассивный вдох, резкий выдох и пассивный вдох и так 20 раз. После окончания последнего выдоха сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на сколько сможете. Повторите упражнение ещё два раза. Йоговские источники считают, что ускоренный выдох должен занимать примерно две десятых секунды, а пассивный вдох от трёх десятых до восьми десятых секунды. Если вы будете ежедневно рано утром до завтрака делать это упражнение, то оздоровление и омоложение вашего организма станет реальностью.

Упражнение 2

Представляем яркий солнечный день, воздух просто наполнен солнечной . При вдохе через нос мысленно представляем, что воздух вдыхается через некую виртуальную воронку, расположенную в солнечном сплетении. Затем следует пауза, вовремя которой вы мысленно формируете в солнечном сплетении из набранной энергетическое облачко. Затем выдох, вовремя которого вы мысленно направляете облачко в тот орган, который нуждается в поддержке и растворяете его там. Можно просто направлять облачко в нижнюю часть организма или в верхнюю. Повторить цикл несколько раз - чем больше, тем лучше. Это упражнение существенно повышает энергетику человека. Если вы будете постоянно его выполнять, то исцеление от многих заболеваний не заставит себя долго ждать.

Упражнение 3

Стоя, представляем яркое солнце над головой. Поднимаем руки к верху, представляем как солнце опускается в руки. Держим его над головой и наблюдаем за потоком его лучей. Затем перекладываем солнце на одну руку, напрмер, на левую и представляем, что оно становится жидким и по руке стекает в верхнюю часть тела, Проводим солнце по телу вниз, опускаем его по правой ноге к ступне и через нее оно возвращается на небо. Во время выполнения упражнения представляем как солнце, проходя по телу, наполняет золотистой все мышцы и органы. Повторить, поменяв соответственно руку и ногу.

Упражнение 4

Упражнение делается стоя. Закрываем глаза и представляем, что стоим на Земле босыми ногами и что через ступни начинает поступать поток тяжелой теплой и вязкой жидкости золотистого цвета. Ваше тело пустой сосуд, в который с приятными для вас ощущениями тепла и тяжести, поступает эта жидкость. После наполнения представьте, что вы сияете золотистой . Побудьте в этом состоянии несколько секунд.
Следующие два упражнения по набору надо выполнять на природе, на даче.

Упражнение 5

Встаньте лицом к солнцу и вытяните перед собой руки ладонями на солнце. Закройте глаза и ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи солнца входят в ваши руки, проходят внутрь тела и постепенно наполняют его изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло.

Упражнение 6

Это один из древних методов повышения энергетики человека. Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установив глубокое дыхание и сосредоточив внимание на мысли о том, что при вдохе Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе растворяется в нем.

Распределение энергии

Распределение по организму можно делать при помощи воображаемой прозрачной плоскости, которую нужно "провести" мысленно через все свое тело, начиная от подошв и до макушки.

Исходное положение: лежа на спине, глаза закрыты, ладони кверху. По мере прохождения плоскости необходимо представлять и чувствовать, как после ее прохождения тело растворяется и исчезает.