Как подобрать одежду по типу фигуры? Тестируем фигуру. Типы женских фигур и рекомендации по выбору и покупке идеальной одежды

Одежда для типа фигуры:

Мало кого из женщин нашей планеты природа наградила сразу и ногами «от ушей», и осиной талией, и грудью 5-того размера. Как же быть тем, кто мечтает выглядеть по-королевски, а внешние данные до идеальных явно не дотягивают?

Шикарная фигура на самом деле — не такой уж и неотъемлемый признак «женщины-королевы», гораздо важнее уметь скрыть свои недостатки и подчеркнуть имеющиеся достоинства. Сделать это можно с помощью правильно подобранной одежды. Прежде чем отправляться за обновками в магазин, определите, к какому типу телосложения относится ваша фигура. Итак, выбираем гардероб по типу фигуры.

Все фигуры условно разделяют на 4 типа: трапеция (груша), треугольник, прямоугольник и песочные часы. Иногда добавляют яблоко (округлый вариант прямоугольника).

Одежда для женщин с типом фигуры трапеция (груша)

У женщины с фигурой-трапецией обычно четкая талия и бедра шире плеч. С такой фигурой ни в коем случае нельзя носить облегающие вещи, лучше всего в этом случае будет смотреться полуприлегающая одежда.

Если у вас красивые ноги, очень хорошо подойдут вам слегка расширяющиеся к подолу юбки или брюки, скроенные прямо и зауженные внизу. Такие вещи отвлекут внимание от излишне широких бедер и, наоборот, притянут взгляды к стройным ножкам.

Зрительно уменьшить бедра поможет и выбор цвета одежды.

Если мы выбираем гардероб по типу фигуры «трапеция», стоит отдавать предпочтение темным черным или коричневым оттенкам брюк, джинсов и юбок и однотонным пастельным – блузок, свитеров и кофточек. Выбирая платье, стоит остановиться на том варианте, который выгодно подчеркнет грудь.

Слегка приталенное платье светло-зеленого, белого, голубого или сиреневого цветов придаст вашей фигуре практически идеальные пропорции.

Хороши для «груш» такие фасоны:

— платье с полуприлегающим верхом и юбкой-солнце или полусолнце длиной до середины колена;
— двухцветное платье с небольшой баской: верх светлый, низ темный;
— юбка-«рыбка» (приталенная, плотно обхватывающая бедра и мягко спускающаяся, расширяясь, до середины икры).

Женственным «грушам» стоит также обратить внимание на юбку-шорты. Эта модель настолько универсальна, что не только скроет лишние объемы «внизу», но и сделает ваш образ еще более притягательным за счет некоторой загадочности, неопределенности (не то юбка, не то шорты…).

Красиво смотрятся на «грушах» платья-футляры, платья с глубоким и широким вырезом, с пышным коротким рукавчиком. Вообще, «груши», помните: разнообразные платья – это ваш правильный выбор! А брюк и джинсов пусть будет немного поменьше в гардеробе.

Одежда для женщин с типом фигуры «перевернутый треугольник»

У фигуры-треугольника плечи, наоборот, шире бедер. Ее обладательницам стоит подчеркивать линию талии и делать акцент на красивых бедрах.

Придется отказаться от крупных орнаментов и рисунков, а также от горизонтальных полос на кофтах, джемперах и блузках.

Жакеты лучше выбирать приталенные, с большими карманами и V-вырезом.
Брюки и джинсы, в общем, подойдут любые. На такой фигуре будут выигрышно смотреться как раз светлые джинсы, особенно в сочетании с рубашками того же оттенка.
Также светлыми должны быть и юбки, хорошо, если ткань будет в клетку или косую полоску. Длина юбок для «женщин-треугольников» может быть любая – чем краше ножки, тем короче юбка (естественно, в разумных пределах).
«Треугольники» словно созданы для однотонных прямых платьев простого покроя. Лучше всего выбирать укороченные модели.
Юбка-карандаш, которая хороша для любого возраста, способна придать шарм и элегантность даме с фигурой «перевернутый треугольник». Только нужно сбалансировать пропорции: например, выбрать юбку с накладными карманами или каким-нибудь ярким узором.

Как ни странно, модные сегодня платья с обтягивающим верхом и пышной-юбкой-«солнце» пойдут «треугольнику» не меньше, чем «груше». Но в данном случае верх должен быть именно четко облегающим фигуру. Кроме того, идеальный ворот для такого платья – закрытый. Хороши разнообразные воротнички-стойки, маленькие светлые воротнички «а ля гимназистка».

Прекрасно смотрятся на «треугольниках» платья-рубашки с тонким пояском.

Одежда для женщин с типом фигуры «Прямоугольник»

Женщины с фигурой-прямоугольником, как правило, имеют пропорциональные бедра и плечи при нечетко выраженной талии. Очень важно в таком случае для придания стройности очертить линию талии. Для этого стоит отдать предпочтение юбкам без пояса, брюкам-капри, жакетам прямого покроя и блузкам с небольшим рукавом.

Очень красиво на такой фигуре смотрятся платья на бретельках с прямым вырезом.

Когда выбираем гардероб по типу фигуры «прямоугольник», цвета в одежде можно в принципе использовать любые с условием, что и верх, и низ будут одного тона.

Аксессуары в виде разнообразных ремней лучше вообще исключить, они только подчеркнут недостатки, никак их не скрыв. Исключением может послужить широкий ремень контрастного цвета, не слишком плотно обхватывающий талию. Его роль в данном случае – «разделить» зрительно фигуру, «создать» линию талии, даже если фактически ее почти нет.

На ножках будет красиво смотреться обувь на невысоком каблуке или на платформе.

Хорошо сидят на «прямоугольниках» укороченные пиджаки, «косухи», джинсовые курточки.

Узкие джинсы и брюки смотрятся на такой фигурке гораздо лучше, чем на любой другой. Если вы обладаете такой фигурой, то можете смело позволить себе:

— брюки скинни и топ с круглым вырезом;
— леггинсы и свободный свитер;
— ультракороткие шортики со свободной клетчатой блузкой.

«Мальчишеская» фигура дает возможность спокойно носить балетки (благодаря тому, что ноги у таких девушек обычно длинные и стройные, балетки не придадут образу тяжеловесность) или сапоги без каблука.

На холодное время года женщины с такой фигурой могут приобрести пальто в стиле «оверсайз» (то есть объемное) или полупальто длиной до бедер. Пиджачный крой будет просто великолепен в данном случае.

Одежда для типа фигуры «Яблоко»

«Яблоко» — в принципе, это одна из вариаций «прямоугольника». Женщины-«яблочки» тоже отличаются стройными ногами, прямыми плечами. Талия не выражена, присутствует лишь намек на нее. При этом они часто имеют полноватую грудь, слегка выдающийся животик, круглое лицо. Как одеться «яблоку»?

Сразу – о важном: детали, привлекающие внимание, сконцентрируйте наверху. Пусть это будут:

— яркий шарфик;
— крупная брошь;
— красивые бусы.

Талию не акцентируем. Но можно использовать в некоторых моделях широкий жесткий пояс. Платья нужно подбирать полуприлегающие, желательно с рукавом. Хороши платья с запахом, с мягкими складочками в районе живота. Если вы решили надеть топ – пусть он будет снабжен квадратным декольте или каким-либо другим вырезом необычной, притягивающей взгляд формы.

«Яблоку» со стройными ногами не возбраняется мини. Интересно, что короткие юбки и шорты «сидят» на такой фигуре отлично почти в любом возрасте.

Хороши свободные брюки из мягких тканей. Выбираете купальник? Обратите внимание на танкини или цельный с вертикальными узорами.

Одежда для женщин с типом фигуры «Песочные часы»

Женщинам с фигурой «песочные часы» повезло больше всех – им пойдет любая одежда, лишь бы она не была бесформенной и безразмерной.

Брюки или джинсы лучше выбирать с заниженной талией, такие будут смотреться более выигрышно чем, к примеру, широкие брюки с высокой посадкой. Хотя и широкие брюки могут выглядеть на женщине-«песочных часах» очень эффектно, если надеть их, например, с белой блузкой и черным корсетом.

Дополнить образ можно любыми аксессуарами, бижутерией, высокими каблуками – позволяется практически все. Однако увлекаться тоже не стоит, красивая фигура – еще не повод навешивать на себя все доступные украшения.

Фигура «песочные часы» дает возможность экспериментировать. Кому-то больше пойдет маленькое черное платье «в облипку»; кто-то будет увереннее себя чувствовать в классическом офисном костюме; кто-то выберет ретро-стиль, а кого-то прельщает эпатажный стиль трэш.

Для «песочных часов» строгих запретов нет. Нужно ориентироваться главным образом на возраст, образ жизни и собственные предпочтения.

ПОДБОР ОДЕЖДЫ ПО ТИПУ ФИГУРЫ: РАБОТА С ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ ОСОБЕННОСТЯМИ

Сегодня мы хотим поднять одну из самых важных и «жгучих» тем, с которой мы сталкиваемся в Академии постоянно. Это тема работы с РЕАЛЬНОЙ фигурой. Что подразумевается под этим понятием?

Очень часто мы получаем от наших читательниц просьбы показать вещи или образы для НАСТОЯЩИХ девушек и женщин, а НЕ для моделей из глянцевых журналов, внушающих зависть своими идеальными формами.

Мы только «за!» то, чтобы идти к Вам навстречу, и поэтому мы подготовили для Вас очень полезную статью, которая научит Вас правильно работать с собственной фигурой.

Сегодня Вы узнаете:

1. Какие главные проблемы с фигурой существуют? (И как они влияют на Вашу жизнь?)

2. Что такое ИДЕАЛЬНАЯ фигура? И… существует ли она?

3. Какие 3 параметра нужно учитывать, чтобы подобрать безупречно сидящую одежду по типу фигуры?

Итак, приступим!

Все ученицы, которые приходят к нам в Академию, хотят получить ответ на один очень важный вопрос:

«ЧТО НОСИТЬ С МОИМ ТИПОМ ФИГУРЫ?»

Этот вопрос возникает, потому что:

1. Девушкам не нравятся вещи, которые они покупают;

2. Не нравится, как их фигура смотрится в этой одежде;

3. Не нравится, что эти вещи плохо сочетаются между собой!

И все это приводит к НЕУВЕРЕННОСТИ в себе и своем образе! Неуверенность распространяется на все сферы жизни: отношения, семью, карьеру, личное развитие – и мешает нам достигать успеха в этих областях. И причина всего этого кроется – в изначальном незнании своих особенностей.

Именно поэтому очень важно для Вас познакомиться с самой собой. Мы все хотели бы иметь идеальную фигуру, но…

ИДЕАЛЬНЫХ ФИГУР – ОЧЕНЬ МАЛО!

Большая грудь / равные ей женственные бедра / выраженная талия / безупречно плоский живот / длинные идеально ровные ноги / стройная фигура в целом – это идеальная фигура.

К сожалению, таких почти не существует! Даже среди моделей и спортсменок мало девушек с естественными безупречными пропорциями. Поэтому возникает вопрос:

Как работать с фигурой НАСТОЯЩИМ девушкам и женщинам?

– У которых есть проблемные зоны, требующие коррекции;

– У которых нестандартная или сложная фигура;

– У которых присутствуют неидеальные пропорции?

Объясняем. Для того, чтобы знать, как правильно подобрать одежду по типу фигуры, нужно учитывать 3 фактора.

ФАКТОР №1. КОМПЛЕКЦИЯ

Комплекция – это общий характер Вашего телосложения. Учитывая комплекцию, можно дать конкретные индивидуальные рекомендации.

Например, нужно ли добавить объема или, наоборот, визуально сделать фигуру более стройной.

Мы в Академии делим все комплекции на 4 основных: худощавая / нормальная / плотная / полная.

ФАКТОР №2. СИЛУЭТ (ИЛИ ТИП ФИГУРЫ)

Силуэт (или тип фигуры) отвечает за формирование пропорций и показывает, какие именно ЗОНЫ фигуры нуждаются в коррекции.

При работе с силуэтом мы стремимся проявить идеальные пропорции фигуры, поэтому определенные области (достоинства) подчеркиваем, а проблемные зоны фигуры – корректируем с помощью тех или иных фасонов одежды и аксессуаров.

Все типы фигур в Академии мы делим на 5 основных «Песочные часы» / «Прямоугольник» / «Груша» / «Перевернутый треугольник» / «Ромб» (или «Яблоко).

ФАКТОР №3. НЮАНСЫ ФИГУРЫ

Это именно Ваш набор индивидуальных нюансов фигуры. Данные моменты – вне каких-либо классификаций, у каждой они свои. Например:

1. Наличие животика;
2. Рост: высокий или низкий;
3. Грудь: большая / маленькая / низкая;
4. Ягодицы: форма и размер (выступающие или плоские);
5. Ноги: форма, длина, пропорциональность относительно фигуры в целом.

Как Вы поняли, нюансы – это отдельные места, нуждающиеся в коррекции. Сюда же можно отнести: полные руки / короткую шею / возрастные изменения фигуры. Все эти характеристики, безусловно, влияют на общее восприятие образа, поэтому необходимо уделять им особое внимание. Вы почувствуете себя гораздо увереннее, когда будете знать, что все нюансы Вашей фигуры грамотно обыграны.

Как правильно работать с этими 3-мя факторами при подборе одежды по типу фигуры?

Для этого нужно уметь не только подбирать идеально сидящие вещи, но и строить идеальные ОБРАЗЫ для Вашей фигуры.

КАК ПРАВИЛЬНО ПОСТРОИТЬ ОБРАЗ ДЛЯ ВАШЕЙ ФИГУРЫ?

Чтобы работать с цельным образом, Вам нужно понимать: с помощью каких стилистических приемов можно скорректировать именно Вашу фигуру? Как и где расставить акценты / Какие зоны и каким образом скрыть?

Хорошая новость заключается в том, что для каждой комплекции, типа фигуры и набора индивидуальных нюансов есть конкретный перечень инструментов (приемов) коррекции. И эти приемы могут преобразить ЛЮБУЮ фигуру.

Но лучше 1 раз увидеть, чем 10 раз прочитать, и эта тема, конечно, нуждается в отдельном освещении. Наглядные примеры преображений (до и после), а также пошаговый алгоритм построения образа с учетом всех Ваших особенностей фигуры Вы найдете на страницах нашего блога.

Здравствуйте, дорогие читатели! Модные журналы, модельеры, модные критики постоянно нам диктуют, что носить в этом сезоне, но все ли нам подходит из этого ассортимента?

Нет, не всем и не все. Так давайте же вместе разберемся, как правильно подобрать одежду, отбросив ненужное и подчеркнув самое важное в нашей индивидуальности.

Одеваемся по типу фигуры

Для того, чтобы разобраться какие вещи к лицу именно вам, нужно внимательно присмотреться к своему силуэту. Силуэт решает если не все, то очень много!

Ваша задача сейчас подойти к зеркалу, желательно обнаженной и мысленно подчеркнуть все плюсы и минусы вашей фигуры. Рассмотрели? Теперь, читаем какие бывают типы фигуры и определяем свой.

Этот тип характерен тем, что у него невыразительная талия и приблизительно одинаковые объемы груди, талии и бедер.

Но чаще всего у таких женщин подтянутое тело и длинные ноги.

Такому типу фигуры обычно идет все.

Единственное что можно, это выделить талию с помощью пояса.

Но в основном таким дамам идет классический и прямой крой в одежде.

2. Яблоко.

Тип фигуры с выразительной, округлой верхней частью. Особенно это заметно когда женщина набирает лишний вес.
Становится особенно круглый животик. Если у вас тип фигуры «яблоко», то стоит подчеркивать ноги и стараться не носить обтягивающий верх.

Узкие брюки или мини юбка (обязательно в обтяжку, в другом случае вы рискуете стать квадратной) и балахон, это самое оно для вас. Сейчас есть множество вариантов подобной одежды.

3. Перевернутый треугольник.

Отличительная черта – широкий верх (плечи, грудь) и узкие бедра.

На этом фото отлично показан пример такой фигуры.

Эта фигура требует слегка подчеркнуть красивые широкие плечи, но добавить объемный низ и подчеркнуть изящество талии.

Тогда вы будете казаться более женственной и пропорциональной.

4. Груша.

Если вы видите, что у вас узкий верх, но широкий низ, это значит что ваш тип фигуры «груша».

Обладательницы такого типа фигуры всегда могут похвастаться женственными изгибами, поскольку у них шикарные бедра.

Такому типу стоит обратить внимание на облегающие модели платьев, а так же хорошо смотрятся модели расклешенные к низу.

Но в области бедер не должно быть никаких принтов, это добавляет объем, который у вас и так уже есть.

Объема немного можно добавить сверху, к примеру, заостренными подплечниками или жабо.

Но не переусердствуйте, чтобы не казаться слишком объемной. Обязательно подчеркивайте талию.

5. Песочные часы. Очень часто женщины колеблются в определении этого типа, потому что этот тип похож с типом «груша».

Тип фигуры «песочные часы» особенный тем, что у него талия тоньше в соотношении с бедрами и плечами.

Отличие в том, что у «песочных часов» одинаково пропорциональны и верх и низ, но талия тонкая.

Такому типу тоже идет большинство моделей в одежде с условием подчеркнутой талии, в другом случае вы рискуете быть квадратной. Грех прятать такие пропорции.

Последние годы пошла тенденция к вещам простого кроя, но мода изменчива. В 2016 году, наконец — то вошла в моду женственность – кружево, бархат и летящие силуэты.

Пользуйтесь этим моментом. Но не слишком увлекайтесь модой, ведь главное то, что идет именно вам, потому выбирайте одежду по своей фигуре, это вас украсит.

Выбираем свой стиль

Направлений в стиле одежды сейчас множество. Они постоянно смешиваются и меняются. Но для вас мы выделили основные стили, которые являют основу всех остальных направлений.

Классический стиль. Вещи этого стилевого направления отличаются высоким качеством и простотой кроя.

Обычно сдержанная и ахроматическая цветовая гамма. Это совершенно не эмоциональный стиль, в нем все умеренно – длина, ширина, объем. Также этот стиль не отличается разнообразием деталей, ему не присущи броши, рюши и пойетки, а если и есть, то они не выделяются.

Спортивный стиль – свободный стиль, предназначенный для спорта. Или повседневная одежда стилизованная под спорт.

Эта одежда отличается удобством, но достаточно яркая и динамичная.

Романтичный стиль – легкость, воздушность, утонченность. Присущ цветочный принт и нежная цветовая гамма.

Так же, для этого стиля характерны рюши, воланы, летящий крой.

Для мужчин, это присутствие в гардеробе шейных платков, жилетов и романтичных фасонов шляпы.

Стиль casual – современная удобная одежда, самый распространенный стиль на сегодня. Обычно, в нем присутствуют вкрапления других стилей.

Изучив данные стили, посмотрите на свой гардероб и определите, какой стиль преобладает в нем. Возможно, вы захотите добавить немного романтики или свободы?

Теперь, идя за очередной покупкой – подумайте, а идет ли это к вашему основному стилю.

Подчеркиваем индивидуальность

Для того, чтобы выглядеть хорошо нужно иметь просто хорошее настроение и одеть на себя тот цвет который вас радует и вам идет. Попробуйте посмотреть на себя со стороны, примерив несколько цветов.

К примеру, красный цвет не должен выделять розовые пятна на лице. Если это произошло, когда вы примерили этот оттенок значит это не ваше. И наоборот, если появилась бодрость на лице – значит вам это подходит.

Пастельные тона не должны делать вас вялой и уставшей, а с яркими цветами вы не должны теряться.

Девушкам небольшого роста хочется сказать о том, чтобы вы старались удлинять силуэт одевая вещи одного тона. Так, к примеру, туфли подбирать под цвет колготок или брюк, очень хорошо удлиняет ноги обувь бежевых оттенков.

Эти же правила стоит применить и полным девушкам. Так же женщинам размера «плюс» – не скрывайте фигуру. Постарайтесь подчеркнуть достоинства – длинные ноги или пышную грудь, а изящные аксессуары только приукрасят ваше личико.

Почему одно и то же платье смотрится по-разному на вас и вашей подруге, даже если вес и рост одинаковы? Оказывается, у вас просто разные типы женских фигур. Конкретный тип фигуры будет зависеть от особенностей развития/строения различных тканей организма (мышечной, жировой, костной), что обуславливается в большей мере генетикой, хотя и может корректироваться посредством физических упражнений и режимов питания.

Все женщины красивы и индивидуальны. Тело каждой имеет свои плюсы и минусы. А потому, чтобы тренироваться с большей эффективностью, правильно подбирать наряды и выглядеть более привлекательно, нужно знать свой тип фигуры. Как его определить? Сегодня мы это выясним.

Фигура – это изначальное телосложение, которое дано вашими родителями («наследство», если можно так выразиться), ведь оно больше предопределяется генетикой, чем образом жизни. Упражнениями и правильным питанием можно только поддерживать фигуру, в то время как метаболизм, распределение жира и строение мышц без агрессивных мер изменить крайне сложно.

Нет идеальных типов фигуры, но вы можете приблизиться к идеалу, используя различные способы – спорт и, опять же, правильное питание. Хотя большую роль играет и правильный подбор одежды.

На заметку! Представления об идеальной женской фигуре постоянно меняются. Так, в доисторические времена привлекательными считались очень большие женщины. В античные времена эталоном красоты была стройная и грациозная женщина, имеющая длинные ноги и маленькую грудь.

Средневековая красавица – это, в первую очередь, мать. А потому идеальная фигура того времени предусматривала наличие округлого живота, не очень выраженной талии и бедер – словом, ничего женственного. Это продолжалось долгое время, но в ХХ веке представление об идеальной фигуре кардинально изменилось. Красивыми стали считаться женщины, имеющий плоский живот и длинные стройные ноги. Тогда, собственно, появился и стереотип «90/60/90». Но в действительности важны не столько отдельные параметры, сколько их пропорция.

По этой причине начали классифицировать типовые признаки женских фигур. Эта классификация базируется как раз на пропорциональном соотношении плеч, талии и бедер. Честно говоря, она не единственная (детальнее о других классификациях читайте дальше), но начинать все же будем с классики. По традиции, женские фигуры сравниваются или с овощами/фруктами, или с геометрическими фигурами, или с буквами латинского алфавита.

Почему 90/60/90 — это стандарт идеальной фигуры?

Как определить свой тип фигуры?

По упомянутым выше признакам выделяют 5 основных типов женских фигур:

«яблоко»;
«песочные часы»;
«треугольник»;
«прямоугольник»;
«перевернутый треугольник».

Если хотите узнать, к какому из типов принадлежите, то должны подготовить сантиметровую ленту и выполнить всего 3 замера.

Бедра . Определите объем бедер по самой широкой их части, следя за тем, чтобы сантиметровая лента располагалась параллельно полу.
Талия . Ее объем определяйте по самой узкой части (немного выше пупка), при этом живот ни выпячивать, ни втягивать нельзя.
Грудь . Определяйте объем поверх обычного лифчика без пуш-апа, ориентируясь на самую выступающую точку. Ленту при этом держите параллельно полу.

После этого можете приступать к оценке полученных результатов.

Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия на 20-30 см меньше, значит, у вас фигура «песочные часы».
Если ваши ноги стройные, а живот, талия и грудь выделяются больше всего, то у вас «яблоко» («круг»).
Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия не очень на их фоне выделяется, то вы – самый настоящий «прямоугольник».
Если плечи выглядят шире бедер, а грудь объемнее нижней части тела, то вы – обладательница Т-образной фигуры (т. е. «перевернутого треугольника»).
Наконец, если талия видимая, а объем груди меньше объема бедер, то вы – «груша» («треугольник»).

Теперь ознакомимся с особенностями каждого из типов женских фигур более детально.

№1. «Песочные часы» (другие названия: «гитара», «фигура Х», «восьмерка»)

Классические тип фигуры, пресловутые «90/60/90» – это как раз про него. Такие женщины отличаются равным объемом плеч и бедер, четко очерченной талией. Словом, параметры пропорциональны . Излишний жир, если он и появляется, распределяется по бедрам и груди, хотя здесь есть свои минусы. Так, «гитары» с лишним весом могут страдать от «ушей» (это еще называют «полными песочными часами»). Однако и в таком случае женщина не лишается своей тонкой талии.

На заметку! Х-образная фигура считалась идеалом во времена Античности. И если вы относитесь к группе «восьмерок», то спешим обрадовать: главное в вашем случае – не нарушать гармоничные пропорции бедер, талии и груди.

Подбор гардероба

Главная задача – это сохранение гармонии низа и верха, подчеркивание изгибов. Х-образная фигура хороша тем, что для нее подойдет практически любая одежда , но чтобы максимально выгодно подчеркнуть изгибы тела, рекомендуем отдавать предпочтение:

приталенным силуэтам;
поясу на талии как дополнительному аксессуару;
пальто, блузкам и плащам с поясами и запа хом;
брюкам/джинсам с высокой посадкой;
платьям и кофтам с круглым или V-образным вырезом;
юбке-карандашу.

Одежда, которая не подходит для этого типа фигуры:

брюки/джинсы с низкой посадкой;
мешковатые наряды, которые скрывают силуэт;
блузки/платья, имеющие заниженную/завышенную талию;
верхняя одежда прямого покроя.

Правильные тренировки

Чтобы поддерживать фигуру, силовые занятия должны перемежаться с кардиотренировками. Можете прибегать к любым видам сердечно-сосудистой активности (вполне хватит двух получасовых занятий в неделю).

На заметку! К самым известным представительницам «восьмерки» относят Монику Беллуччи, Мэрилин Монро, Джессику Симпсон, Софи Лорен, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян.

№2. «Прямоугольник» (другие названия: «квадрат», «банан», «стройная колонна», Н-образная фигура)

У «прямоугольников», как уже отмечалось ранее, бедра и грудь равные по объему, а талия либо вовсе не выражена, либо выражена, но слабо (к примеру, 70 см при объеме груди 94 см). Очевидно, что это более спортивное и атлетичное телосложение (по сравнению с той же «восьмеркой»), помимо того, есть возможность визуально увеличить недостаточный изгиб талии. Подчеркивание особенностей фигуры в данном случае заключается в сохранении гармонии бедер и плеч, визуальном сужении талии. Этого можно добиться путем создания дополнительного объема в другом месте.

Когда женщина с такой фигурой набирает вес, то ее силуэт становится прямоугольным или О-образным. Жир откладывается на животе, образуя своеобразный «спасательный круг».

Подбор гардероба

Внимание акцентируется на красивых ногах и талии, между нижней и верхней частями тела сохраняется равновесие. Лучше всего «прямоугольникам» подойдут:

капри или классические прямые брюки;
пальто с поясом, приталенная верхняя одежда;
топы с тонкими лямками;
джинсы либо облегающие брюки, имеющие низкую/среднюю посадку;
верхняя одежда (в том числе пиджаки) с прямой линией плеч;
юбка-трапеция;
платья с запа хом либо без лямок.

Вместе с тем, обладательницам Н-образной фигуры рекомендуется отказаться от:

одежды oversized либо мешковатой;
юбок-карандашей;
нарядов, чрезмерно открывающих живот;
легинсов;
платьев и верхней одежды прямых фасонов;
водолазок;
топов, маек с вырезом под горло либо без рукавов.

Правильные тренировки

Для корректировки такой фигуры кардио-активность следует минимизировать, используя преимущественно степпер. Талию можно создать при помощи упражнений для пресса и использования обруча (хула-хупа). Важно, чтобы тренировки были интенсивными, но короткими. Еженедельно свою нагрузку должна получать каждая группа мышц.

На заметку! Известными «прямоугольниками» являются: Мила Йовович, Анна Курникова, Николь Кидман, Кэмерон Диаз, Кира Найтли.

№3. «Груша» (другие названия: «треугольник», «ложка», «трапеция», А-образная фигура)

По праву считается самой женственной. Характеризуется округлыми пышными бедрами, несколько превышающими по объему плечи. Живот при этом, как правило, плоский, а талия достаточно тонкая.

Зачастую женщины-«груши» не могут похвастаться большой грудью – она у них чаще плоская, но пластический хирург, как известно, легко решает подобные проблемы. Еще заметим, что с такой фигурой мучить себя диетами, чтобы , не имеет смысла. А-образная фигура сохраняется как при избыточном, так и при модельном весе. А потому внимание лучше привлекать к красивым рукам, ключицам или шее, для чего нужно всего лишь использовать подходящую одежду.

Подбор гардероба

Главная цель – уравновесить бедра путем акцентирования внимания на верхней части тела. Для этого можно использовать:

пальто-трапецию, приталенную верхнюю одежду;
джинсы/брюки, которые расширяются книзу;
любые приталенные наряды с накладными плечами (жакеты, пиджаки и т. д.);
темные брюки/джинсы с прямым покроем;
топы, блузки и майки (без рукавов, с открытыми плечами либо широким вырезом);
юбку-карандаш либо юбку-трапецию.

длинных прямых пальто, мешковатых нарядов;
юбок/брюк с многочисленными утяжеляющими элементами (кружевами, складками, рюшами);
водолазок, блузок и топов с вырезом под горло;
пышных юбок (в том числе клеш), брюк с декоративными элементами на поясе/карманах;
массивных и ярких ремней на бедрах;
облегающих брюк (в особенности, светлых).

Правильные тренировки

Для корректировки нижней части можно выполнять приседания (темп должен быть умеренным), выпады и разгибания ног на тренажере. Более того, чтобы добиться лучших результатов, приседания можно соединять в длинные серии (по 10-15 повторений).

На заметку! Среди знаменитостей обладательницами такой фигуры являются: Кристина Агилера, Рианна, Дженнифер Лопес, Бейонсе.

№4. «Перевернутый треугольник» (другие названия: Т-образная фигура, «морковка», Y-фигура)

Женщины с таким типом фигуры имеют узкие бедра и широкие плечи. Ноги зачастую более стройные и длинные, чем у других. Различные стилистические приемы позволяют визуально увеличить бедра, уменьшить плечи и подчеркнуть талию. Оптимальный для этого вариант – прямой покрой, максимум деталей на бедрах и минимум – в области груди.

Подбор гардероба

Главная цель – уравновешивание верха и низа, при этом о талии также забывать не стоит. Наиболее подходящая для этого одежда:

пальто-трапеция;
юбки-трапеции с большими карманами либо складками;
блузки, топы и платья с квадратными либо U-образными вырезами;
большие ремни для бедер;
джинсы/брюки, имеющие низкую посадку;
топы/платья с оборкой ниже талии.

Вместе с тем, желательно отказаться от:

длинных юбок и юбок-карандашей;
прямых длинных пальто;
прямых темных брюк;
мешковатой верхней одежды;
кофточек и топов с широким вырезом «лодочкой»;
пиджаков и блуз с объемными рукавами;
объемных ярких джемперов/свитеров;
нарядов с накладными плечами.

Обратите внимание! Знаменитыми обладательницами Т-образной фигуры являются: Анджелина Джоли, Кэтрин Макфи, Деми Мур.

№5. «Яблоко» (другие названия: О-фигура, «овал», «круг», «ромб»)

Если сравнивать с другими типами женских фигур, эта является самой диспропорциональной, однако именно такие женщины были воспеты на полотнах Рубенса . Самой выдающейся частью тела у «яблок» является средняя, т. е. живот и талия. Бедра и ноги при этом относительно худые, равно как и филейная часть. В случае набора лишнего веса жир накапливается именно в этой выдающейся части. Тип женской фигуры «яблоко»

Подбор гардероба

Главная задача – «вытянуть» фигуру, подчеркнуть ноги, декольте, обозначить талию. Для этого предпочтительно использовать:

однотонные наряды с вертикальными вытачками;
пальто-трапецию, А-образную верхнюю одежду;
наряды с крупными элементами ниже бедер;
топы/блузы с V-образным вырезом;
платья, имеющие А-силуэты;
джинсы/брюки с большими карманами и клеш.

При этом для «яблок» однозначно не подходят:

обтягивающие юбки и карандаши;
мешковатая одежда;
узкие джинсы/брюки или с низкой посадкой;
короткие топы, водолазки;
наряды с оборками, яркими принтами или декоративными деталями на животе/плечах.

Тип фигуры «яблоко»: составляем базовый гардероб

Правильные тренировки

Для снижения веса требуется регулярная кардио-активность – к примеру, на степпере или беговой дорожке. Талию можно формировать посредством обруча и упражнений для мышц пресса.

На заметку! Самые известные «яблоки»: Бритни Спирс, Кэтрин Зета-Джонс, Джессика Джонс.

Видео — Типы женских фигур

Метаболическая типизация женских форм

Как уже отмечалось, представленная выше классификация не является единственной. Ниже приведена еще одна – по метаболическим типам. Ознакомимся с ней более детально.

Таблица. Метаболические типы фигур.

Наименование, фото	Краткое описание
	Доминирующей железой у таких женщин является гипофиз. Метаболизм в данном случае медленный и вялый, жир накапливается хорошо, жидкость также удерживается неплохо. Такие дамы склонны к полноте еще с детских лет. Тип перекликается с уже описанных ранее «яблоком».
	Доминирующая железа – щитовидная. Вес у таких женщин обычно нормальный, часто они даже имеют худощавое телосложение. Этот тип перекликается с «прямоугольником». Выглядят женщины «по-мальчишески», имеют узкие плечи, маленькую грудь и острые конечности.
	Самый женственный тип. Доминирующей является деятельность женских гормонов и яичников. Чем-то напоминает «песочные часы» и «грушу». Жировые ткани распределяются преимущественно на ягодицах и бедрах.
	Фигура таких женщин очень напоминает мужскую – плечи широкие, бедра узкие. Перекликается с «перевернутым треугольником». Преобладающая железа – надпочечники, которые вырабатывают андрогены.

Как определить тип фигуры по запястью?

Это действительно возможно – по запястью тип телосложения определяют в медицине (в особенности, в акушерстве). Размер запястья свидетельствует о толщине костей женщины в данной части тела. В этом плане тип фигуры может быть:

астеническим;
гиперстеническим;
нормостеническим.

Окружность запястья – это показатель, еще известный как индекс Соловьева. В первом случае он составляет мене 15, во втором – свыше 17, а в третьем – от 15 до 17 соответственно.

О новых типах женских фигур

Мало кто знает, но за последнее время женская фигура настолько изменилась, что ученым пришлось дополнить привычную классификацию несколькими новыми «овощами». Это, в первую очередь, «мускатная тыква» . Нечто похожее на «песочные часы», но с более широкой талией (свыше 25 см – около 20-25 см).

Есть еще фигура «баклажан» – по сути, та же «груша», вот только талия не так выражена. И, наконец, «брокколи» – тип фигуры, напоминающий «морковку», но с более объемной грудью. К слову, благодаря пластической хирургии любая «морковка» может быстро превратиться в «брокколи».

Видео — Выбор платья в зависимости от типа фигуры

В качестве заключения

В итоге заметим, что любая женская фигура со временем меняется далеко не в лучшую сторону. Это общеизвестно. Но японские ученые выяснили, что возрастные изменения происходят в определенной последовательности. Выглядит это примерно следующим образом.

Определение типов женских фигур. Как подобрать одежду по типу фигуры? Тестируем фигуру.

Принято классифицировать фигуру женщины на четыре вида: песочные часики, прямоугольник, треугольник и перевернутый треугольник. Хочешь узнать, к какому типу подходит твоя фигурка? Тогда пройди следующий тест типы фигур для женщин.

Как определить тип фигуры? - Пройдите тест - определить тип вашей фигуры.

1. Когда ты практически бросаешь всяческие занятия спортом, прибавляешь ли ты в весе? Когда приходится активно «вспоминать» о спорте, выполняя упражнения, ты поддаешься влиянию депрессии?

А) Нет - А + В

Б) Да - В + Г

2. Каков уровень твоей спортивности в школьные годы?

А) Ты любила исключительно спокойные игры, к гимнастике относилась довольно равнодушно - А

Б) Предпочитала играть в команде, любила гимнастику, принимала участие почти во всех видах = спорта, «заданных» спартакиадой - Б

В) Ты любила играть самостоятельно, а не в команде (танцы, теннис на очки) - Г

Г) Ты была успешной во всем, но успех доминировал в соревнованиях командного вида. - Б

3. Что ты делаешь, когда чувствуешь, что набираешь лишние килограммы?

А) Физическую нагрузку ты «не трогаешь», но придерживаешься диеты - А

Б) Диеты, диеты, диеты…. Ты бы «поработала» и с увеличением нагрузочки физической, да вот только это остается пока только на уровне слов - Б

В) Физкультура плюс диета. И все у тебя - строго по правилам и по графику - В

Г) «Садишь» организм на диету, активно занимаешься спортом, следишь за физическими нагрузками - Г

4. В каких частях своего тела ты больше всего замечаешь «весовое» прибавление?

А) В тех, которые ты отчетливо видишь, когда стоишь лицом к отражению в зеркале - А +Б

Б) В тех, которые «упираются» в зеркало боком - В + Г

5. Опиши, верно, формы твоей прекрасной фигуры:

А) Твоя талия едва заметна, бедра и плечи - совершенно одинаковые (по ширине) - В

Б) Четко «очерченная» талия и бедра + плечи одинаковые по ширине - Б

В) Талия тоненькая, а плечи уже, чем бедра - А

Г) Твои бедра и талия - в форме конуса, плечи - широкие - Г

6. Где область концентрации твоего веса?

А) В области животика - В

Б) В области бюста - Г

В) В ягодичной области - А

Г) На бюсте и ягодицах - Б

7. Какие твои ягодицы?

А) Втянутые и плоские - В + Г

Б) Круглые и изогнутые - А + Б

8. Твои отложения в части бедер (верхней) очень заметные?

А) Нет - В + Г

Б) Да - А + Б

9. Ты была стройной. Тут, вдруг, ты резко поправилась на три килограмма. Где эти килограммы заметнее «локализовались»?

А) В «бедренной» (нижней) части и чуть-чуть - в области животика - Б

Б) Там, где расположен живот - В

В) В нижней «бедренной» части - А

Г) На лице, на животе и на плечах - Г

10. Как ты любишь покушать?

А) Целый день что-то постоянно жуешь - Б

Б) Главное - отлично поужинать. Остальное - как получается - Г

В) Очень любишь покушать. Настолько, что готова есть хоть «вечность» - В

Г) Можешь не кушать вообще, перекусываешь - крайне редко - А

11. В какое время суток в тебе особенно «кипит» ментальная (умственная) энергия?

А) Ты весь день пытаешься «растормошить» свою энергию, однако тебе это удается только к вечеру, да и то - в очень маленькой степени - В

Б) Смотря, в каком смысле. Если в физическом, то ты полна сил двадцать четыре часа. Если речь идет об умственных и творческих способностях, то они «просыпаются» вечером - А

В) Утром, поскольку ты любишь рано ложиться спать - Г

Г) То творческий прилив, то творческий отлив. И так - целый день - Б

12. Твои бедра в сантиметрах, это:

А) Больше, чем на двадцать пять сантиметров - А + В

Б) Меньше, чем на столько же сантиметров - В + Г

13. Если бы ты поправилась на килограмма три, ножки и ручки тоже бы пострадали от лишнего веса?

А) Да - Б + В

Б) Нет - А + Г

14. Поправившись на три килограмма, твое лицо тоже бы поправилось вместе с телом?

А) Да - В + Г

Б) Нет - А +Б

Теперь посчитай результаты :

Если у тебя больше «А», ты - Груша
Если твоя доминирующая буковка «Б», значит, ты - Женщина - Песочные Часики.
Твоя буква - ты относишься к Женщинам - Прямоугольникам.
(подвид - Женщина - яблоко )
В тебе больше буквы «Г» - считай себя Женщиной - Треугольником (Перевернутым).

Определили тип своей женской фигуры? - Узнайте как подобрать одежду по типу фигуры.

А теперь более подробно...

Каплевидная фигура (груша) - узкие плечи и широкие бедра

Когда вы идете по улице, на вас обращены десятки мужских взглядов. С такими данными вам стоило бы спасать мир и прекращать жаркие баталии одним движением руки. Но вы носите свою красоту от дома до работы, плавно покачивая шикарными бедрами, и не думаете о силе, которой обладаете.

Природа наделила вас широким округлым тазом и хрупкими плечами, дополнив это великолепие четко прорисованной талией. И сколько бы вам ни было лет, как бы ни менялся ваш вес, знайте — талия всегда останется вашей гордостью. Вы — воплощение женственности и естественной красоты.

У дам с вашим типом фигуры полнота редко отражается на лице. Плечи и спина остаются неизменно хрупкими на протяжении всей жизни. И это особенно подчеркивается контрастом с самой привлекательной для мужчин частью тела — бедрами.

Легкая полнота обычно не сказывается плачевно на вашем внешнем виде, делая фигуру лишь более плавной и округлой. Но будьте внимательны к бедрам, ягодицам и ногам — не позволяйте им стать визуально слишком тяжелыми. Должен соблюдаться баланс, тогда даже очень выразительная попа будет не проблемой, а вашим достоянием. Вспомните красотку Дженни Лопес!

Даже небольшая потеря веса всегда скажется на вашей фигуре самым волшебным образом, повысив ее привлекательность. Еще один совет — всегда следите за своей спиной, ходите и сидите только с расправленными плечами. Малейшее нарушение осанки сыграет с вами злую шутку, подчеркнув невидимые на первый взгляд недостатки.

Тренеры рекомендуют вам использовать комплекс упражнений с утяжелениями, при этом упор делается на проработку всех групп ножных мышц, а укрепление рук и спины служит лишь для гармоничного сочетания плеч и нижней части тела. Повторяйте тренировки в зале не чаще трех раз в неделю, а в остальные дни займитесь бегом. Всего полчаса на свежем воздухе отзовется в вас шикарным настроением на весь день!

Вы помните, что вашим козырем является талия? Талию, девочки, нужно подчеркивать! Постарайтесь не выбирать прямолинейных и свободных вещей. Оставьте их для дома или дачи, а лучше не носите и там.

Ваш удел — женственные приталенные модели платьев, жакетов, блуз и даже футболок. Брюки и юбки должны продолжать линию верха, постепенно переходя в легкое расширение. Постараемся сделать ваши плечи немного шире — это хорошо скажется на образе. Забудьте о том, что подплечники вышли из моды. В данном случае они необходимы для равновесия между двумя половинами тела. Также актуальны крупные воротники, жабо, оборки, глубокое декольте, шарфы и карманы с контрастной отделкой на груди.

Если ваш туалетный столик изобилует украшениями, несложно будет следовать еще одному совету. Эти чувственные плечи и выразительная шея просто созданы для колье с крупными бусинами или ожерелий из жемчуга. Броши, кулоны, цепи, платки с выразительным принтом — все идет в ход. Главное — склоняться к плавным формам украшений, избегая углов, чтобы не «уколоться»

Чего же должны избегать обладательницы типа фигуры груша?

ношения ремней и поясов;
накладных карманов на брюках;
одежды с опущенной линией талии;
ношения топов; приталенной, обтягивающей женской одежды;
узких коротких юбок; сильно расклешенных брюк и юбок;
горизонтальных полос в нижней части женской одежды;
крупных рисунков в нижней части женской одежды.

Фигура в виде овала - (яблоко) плавная линия всего тела объемы груди и бедер примерно равны, объем талии несколько больше

Основная цель - привлечь внимание к декольте и ногам

Вот это ножки! Вы и сами, вероятно, знаете, что именно их нужно благодарить за восхищенные взгляды мужчин. Стройные ноги, как правило, достаточно длинные по сравнению с верхней частью тела, вы не скрываете. И даже если вы слегка располнеете, это слабо отразится на их великолепном внешнем виде.

У вас практически незаметна линия талии, но вы с лихвой компенсируете этот мнимый недостаток красивой и довольно большой грудью. В вашем арсенале уже два пункта из списка самых волнующих частей тела: ноги и бюст! И это лишний раз доказывает, что вам открыты все дороги.

Единственное, что может добавить вам хлопот, — с легкостью появляющийся животик. Но в этой ситуации нет лучшего рецепта, чем спорт и умеренность в пище. Соблазнительная Лив Тайлер — яркий пример того, как можно не просто уживаться с «яблочной» фигурой, а нести ее с достоинством и шиком.

Вечерние трапезы — приятная во всех отношениях вещь. После работы дома или на встрече с подружками в ресторане побаловать себя вкусностями не откажется никто. Никто кроме вас! Ведь найти еще одного настолько сознательного человека очень непросто. Вы прекрасно понимаете, что принцип «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» — залог вашего успеха. Совсем отказываться от ужинов не стоит, но сведите их до воздушной легкости.

Лето — лучшее для вас время года, когда в магазинах можно купить самые вкусные фрукты, овощи и зелень — все то, что так необходимо в вашем ежедневном рационе. Представьте себя английской леди и постарайтесь начинать день с тарелки каши. А на обед отведайте рыбу или постное мясо. Полезно? Неоценимо! Вкусно? Очень!!! То, что все полезное обязательно должно быть несъедобным — миф, древний как мир. Вы без труда разрушите для себя этот стереотип.

Для поддержания себя в форме вам особенно полезны упражнения на пресс и боковые мышцы. Это не позволит появившемуся животику испортить вам настроение, а также сделает линию талии чуть более выраженной.

Чтобы отвести взгляды от не совсем идеального торса, используйте отвлекающий маневр — выразительный макияж и аккуратную прическу. Делая акцент на лице и открывая ноги, вы добьетесь того, что самые невыгодные части тела станут «прозрачными» на их фоне. Если вы немного склонны к полноте, то выбирая одежду, вам необходимо помнить, что она должна украшать, делать лучше.

Поэтому стремитесь к тому, чтобы зрительно удлинить тело. С этой задачей справятся продольные вертикальные швы, линии и отделка на одежде. Крой должен быть приталенным и свободным, но не мешковатым. Вообще старайтесь избегать крайностей, узкие юбки и брюки для вас — моветон! Что вы можете себе позволить смело, так это глубокое декольте. Главное, чтобы вырез имел V-образную форму.

Броские украшения и узкие шарфы вам также прописаны модными «докторами». На шее хорошо будут смотреться крупные бусы или несколько цепочек сразу. В общем, ставьте акцент на всем прекрасном, а остальное маскируйте!

Обладательницы фигуры типа яблоко должны избегать:

приталенной, обтягивающей женской одежды;
поясов, ремней, спущенной линии талии;
непрямых линий и швов; узких коротких юбок;
округлых вырезов и спущенных плеч;
резкого контраста между верхом и низом одеяния;
крупных ярких рисунков в верхней части одежды (особенно это касается невысоких женщин);
горизонтальных линий;
текстурных тканей.

Фигура в виде песочных часов (талия узкая, а грудь и бедра имеют одинаковый объем)

Общепринятое мнение — ваша фигура идеальна! Она соответствует тем самым пропорциям, которые при желании можно привести к известному значению 90-60-90. Ваша грудь приближена в обхвате к объему бедер, а талия настолько ярко выражена и узка, что вызывает приступы зависти у милых дам.

Не заметить вас на улице практически невозможно. Ведь при всей гармоничности пропорций ваше тело отличается приятной округлостью в самых правильных местах. Вспомните Мерилин Монро и Софи Лорен, а после сразу же порадуйтесь за себя — вы находитесь в одной типовой категории. А мужчины такую женщину не пропускают!

Если, глядя в зеркало, вы относитесь к отражению несколько критично, как правило, это связано лишь с весом, небольшая регулировка которого даст желаемый результат. Даже полнеют женщины-часы необычайно красиво. Каждый лишний грамм так равномерно распределяется по телу, что критиковать вас осмелится, пожалуй, лишь завистник.

Девочки любят сладкое. Не все, но многие. И это неоспоримо, как то, что небо синее, а тортики вкусные. Но если уж вы решили заняться творчеством и «слепить» свою фигуру такой, какая она видится вам во снах, помашите десертам рукой. Это печально, но цель стоит таких жертв!

Вместе со сладостями в круг нежелательных гостей на вашем столе входит жирная пища и насыщенно пряные блюда. Поначалу они вызывают лишь приятную пышность бюста и бедер, но перебор плох в любом деле, и рано или поздно вы понимаете, что пора отправиться в фитнес-клуб.

Вашей целью станет укрепление мускулатуры для подчеркивания плавности линий фигуры. Тренироваться лучше не менее трех раз в неделю, делая упор на ходьбе и беге. В хорошую погоду это можно делать не на беговой дорожке клуба, а на тропинках лесов и парков, что гораздо приятнее. Также на пользу пойдут велосипедные прогулки и обожаемые женщинами танцы.

О, мечта стилиста, в выборе гардероба ваша задача предельно проста — только лишь подчеркнуть данные природой изгибы тела. А справиться с ней еще проще. Сделайте яркий акцент на талии при помощи узких поясов и декоративных элементов одежды. Вам очень пойдет драпировка, но только в том случае, если она располагается по диагонали.

Ткани должны быть мягкими, перетекающими и струящимися: шелк, тонкий лен, легкий шерстяной креп, вискоза. Элегантность и стройность вам подарят скорее однотонные наряды, чем контрастное сочетание цветов. Не стоит выбирать объемные рукава, они сделают плечи шире, нарушая ваши идеальные пропорции.

Когда дело доходит до аксессуаров, женские глаза начинают радостно поблескивать. Это же так интересно — дополнять и украшать. Избегайте нарочито грубых и крупных деталей, отдавая предпочтение утонченности: сумочка небольшого размера из мягкого материала, туфли со скругленными носками, на шее — тонкая нитка жемчуга. Вы можете быть воплощением самой элегантности — леди Совершенство.

От чего лучше отказаться, обладательнице фигуры типа Х

от отдельных горизонтальных полос в нижней и верхней части женской одежды;
от крупных рисунков в нижней и верхней части;
а также очень широких поясов;
от накладных карманов на брюках;
женской одежды с заниженной талией;
слишком тяжелых и плотных тканей.

Прямоугольная фигура (объемы груди, талии и бедер практически одинаковы)

Обратите внимание на то, что это идеальная форма для современных модельеров! Отсутствие выраженной талии и плавных изгибов нисколько не портит вас, скорее делает моложе, ведь этот тип слегка «мальчишеской» фигуры так свойственен юным девушкам.

Вы долгие годы можете выглядеть молодо на зависть сверстницам. То, что такая фигура отрицает женственность — большое заблуждение. Вспомните неутомимую пиратку Киру Найтли. При том, что выглядит она как подросток, на красной дорожке в струящемся вечернем платье даст фору многим звездам с пышными формами.

Ваш тип женщин часто можно охарактеризовать такими словами как хрупкий и изящный. А ведь многие представительницы прекрасного пола отдали бы все, чтобы обладать подобными качествами. Так что следите за собой и будете на высоте!

Слегка выступающий животик и достаточно широкая талия - ваша головная боль. С такими «изъянами» дамы редко считают свое тело идеальным. Но для вас есть отличная новость - к идеалу вы приближены гораздо больше, чем другие типы. Дело в том, что природа дала вам сильные мышцы, стремительно отзывающиеся на тренировки. А значит, вы гораздо проще достигните желаемого результата.

Первым делом придется отказаться от маленьких женских удовольствий: шоколада, сахара и чрезмерно жирной пищи. Если вы занимаете позицию активной бизнес-леди и не представляете свой день без кофе, замените его зеленым чаем, который тонизирует не меньше. Вам нужны крепкие мышцы, а значит и белковая пища. Разбавьте ее кашами, фруктами и овощами и получите то, что «доктор прописал».

Главной целью тренировок станет уменьшение жировой прослойки вокруг талии и укрепление мышц живота. Ваша белковая диета в сочетании с аэробикой дадут великолепные результаты. Прибавьте к этому ходьбу и продолжительный бег на свежем воздухе, и ваше отражение в зеркале будет радовать вас всегда.

При выборе одежды дизайнеры советуют вам придерживаться прямых фасонов с четкими геометрическими линиями. Как бы ни хотелось вам добавить плавных изгибов, это только навредит. Смоделировать силуэт помогут рисунки на ткани и прямые швы. Из всех возможных видов вырезов вам стоит предпочесть овальный. Здесь важна точность - не круглый, а именно овальный!

Брюки и юбки с заниженной посадкой должны фиксироваться на бедрах. Сегодня этот вид моделей очень популярен, и у вас не вызовет трудностей поиск нужной вещи. Ткань не должна быть эластичной, ваш силуэт подчеркнут жесткий габардин, шерсть или тяжелый шелк. При комбинировании одежды выбирайте верх и низ разного цвета.

В украшениях уместны детали с квадратной, треугольной или прямоугольной геометрией. Постарайтесь отказаться от круглых серег, браслеты и ожерелья также не должны содержать волнистых форм — только плоские элементы. Принцесса Диана и Коко Шанель обладали такой фигурой и умели первоклассно выделить ее преимущества. Кстати, платье-футляр или костюмы стиля Шанель — идеальны для вас!

Следует избегать слишком обтягивающих и приталенных моделей одежды.

Обладательницы фигуры типа Н должны избегать
ношения, особенно узких, ремней и поясов;
рукавов-реглан;
удлиненных пиджаков и кардиганов;
женской одежды, скроенной по косой;
моделей приталенной, обтягивающей одежды;
тонких, струящихся тканей;
а также юбок на резинке.

Треугольная фигура (перевернутый) - ширина плеч больше ширины бедер

Ваша цель - визуально увеличить бедра

Треугольная форма тела свойственна спортивным женщинам, которые любит заниматься собой, и самостоятельно формируют свою фигуру. Больше всего обладательниц таких форм можно встретить среди деловых леди. Основной принцип стиля состоит в том, чтобы только слегка повторить контур фигуры, при этом угол - главный элемент наряда. Женщины с такими формами мечтают визуально уменьшить ширину верхней части, стараются акцентировать внимание на своих стройных ногах. В этом случае можно порекомендовать следующее.

Для того чтобы скрыть широкие плечи, используйте одежду с завышенной формой плеча (например, глубоковтачной рукав или реглан). Хорошо смотрятся глубокие и V-образные декольте. Чтобы визуально уравновесить фигуру используйте такие модели, у которых в верхней части вертикальные полосы, а в нижней - горизонтальные. Платья предпочтительней с заниженной линией талии и непышной юбкой. Если надеваете юбку или брюки, то обязательно используйте при этом декоративные элементы. Верхняя часть одежды (блузы, пиджаки и т.д.) лучше простого кроя и сдержанных цветов.

При вашем строении стоит всячески обращать внимание на стройные ноги, для чего носите узкие длинные юбки с высоким разрезом. В изделиях предпочитайте плотную, жесткую ткань - плотный хлопок, габардин и т.д. Обращайте внимание на то, что верх одежды должен быть более темным, а низ - светлее. Все детали одежды, украшения и аксессуары не допускают никаких изгибов форм, во всем должен прослеживаться «угол».

Не злоупотребляете подплечниками, большими широкими воротниками и вырезами (например, «лодочкой»). Избегайте двубортных пиджаков и блуз. Не применяйте плотных, способных топорщиться, тканей для верхней части одежды. Не допускайте наличие декоративных элементов на уровни груди. Старайтесь избегать моделей со складками. Не увлекайтесь длинными рукавами. Главное - это отказ от волнистых форм и слишком мягких тканей.

При выборе деталей гардероба необходимо делать акцент на бедрах и талии, они должны привлекать наибольшее внимание.

Предпочтение следует отдавать приталенным жакетам (с большими накладными карманами и V-образным вырезом), расклешенным книзу и облегающим бедра юбкам, коротким прямым юбкам, прямым или узким брюкам и джинсам, моделям одежды с заниженной талией.
Выгодные аксессуары - длинные цепочки и бусы, сумки больших размеров, различные шейные платки и шарфики (с длинными, свисающими вниз краями).

Расцветка одежды для дам с типом фигуры перевернутый треугольник
Обратите внимание на цветовую гамму выбираемых моделей одежды, Вам, без сомнения, подойдут:
темный верх и светлый низ;
частая горизонтальная полоска или прямые (неизогнутые) вертикальные полосы;
вытянутые рисунки;
комбинированные тон в тон верхние и нижние части;
диагональная клетка и диагональные линии.

Абсолютно противопоказано женщинам с типом фигуры перевернутый треугольник

ношение широких пуловеров;
одежды с широкими круглыми вырезами и широкими воротниками;
с крупными накладками на плечах;
женской одежды с подчеркивающими грудь деталями;
тонкого трикотажа в вертикальную полоску, так как, облегая фигуру, полоски станут изогнутыми и только подчеркнут ее недостатки;